Vivre heureux et en santé est-il si compliqué?

Vivre heureux et en santé est-il si compliqué?

Par Bertrand Huchot, ND.A., M.Sc.

Le bien-être est quelque chose de très simple.

Si vous ne le pensez pas, c’est qu’au fond
vous n’êtes peut-être pas très heureux,
ou pas autant que vous pourriez l’être.

Et vous avez la possibilité de changer cela.
Si vous le souhaitez bien sûr,
car que ce soit pour une question de bien être d’ordre général
ou de votre santé, vous êtes responsable de ce que vous vivez.

Par exemple, votre santé est en lien avec votre diète,
et vous êtes seul responsable de ce que vous mangez.

Cela veut dire, que vous avez les moyens de changer les choses
si vous le voulez vraiment.

Changer est quelque chose que l’être humain
ne fait pas spontanément. C’est le moins que l’on puisse dire.
Un évènement bouleversant ou inspirant,
une maladie sont le plus souvent vecteurs de ce changement.

Mais quoi faire ? Par quoi commencer ?
Il est vrai que cela n’apparaît pas toujours de façon évidente.

Et bien commencez par simplifier !
Donnez vous des objectifs facilement atteignables
et le temps nécessaire. Ne créer pas plus de stress.
Commencez par faire un pas puis un second.
Rome ne s’est pas faite en un jour dit-on.
Et personne ne passe du point A au point D
sans passer d’abord par B et C. Faites-vous aider si nécessaire.
De nombreux naturopathes ou autres thérapeutes
font justement ce métier parce qu’une partie d’eux
veut justement se mettre au service de l’autre.

Tenez un petit journal, écrivez-y vos buts et vos réalisations
ou vos difficultés, cela vous aidera même à y voir plus
dans le dernier cas.

Et ne remettez pas au lendemain.
La procrastination, cette tendance à repousser toujours plus loin
ce que nous devons faire est un beau témoin de notre inertie,
de notre résistance à changer.

Vous voyez dans un magasin,
un légume que vous n’avez jamais goûté,
et bien achetez le et dégustez le,
ouvrez la porte à la nouveauté et l’inconnu.
Vous avez entendu parler d’une plante
qui pourrait peut-être améliorer votre digestion
qui vous pose problème depuis si longtemps ?
Renseignez vous auprès d’un professionnel de la santé
et donnez vous la chance d’aller mieux.

Oh, c’est certain, vous ne réduirez pas à zéro
votre consommation de sucre du jour au lendemain.
Mais vous pouvez commencer à diminuer, si vous le choisissez.
Même un tout petit peu, vous pouvez toujours faire
un petit quelque chose. Si vous le voulez vraiment.

Peut-être ce changement vous demandera-t-il des efforts,
et peut-être même un peu de discipline dans votre vie.
Oui très certainement,
mais voyez cela comme un objectif personnel,
aussi petit soit-il, et votre estime de vous-même
en ressortira plus grandie.
Un petit truc, donnez vous un objectif de 30 jours
et engager vous à le faire.

Avez-vous remarqué que ce qui est vrai au niveau individuel
l’est aussi au niveau de note humanité toute entière ?

Si tout à chacun était donc capable
de mettre plus de santé et d’harmonie dans sa vie,
cela voudrait-il dire que notre belle terre
respirerait un peu plus la paix et la joie?
Personnellement je pense que oui.
C’est une belle espérance, libre à vous d’ajouter votre pierre
à cet édifice…vous ne vous en porterez que mieux
et ce serait une des plus belles résolutions
à prendre en ce début d’année.

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c'est en plein comme ca que je vois les choses a présent. faut dire que ca fait des années que je m'y entraine aussi . je sais que rien ne sera parfait du jour au lendemain ( point A a B en premier ) mais je sais que cette fois je suis arrivé au point B et je suis en route vers le C.



es-ce que tu as lu ce livre ? es-ce qu'il vaut le coût d'achat ?

Désolée de te répondre aussi tard Suzanne.
Non, c'est un texte que j'ai trouvé sur le net.
Je le trouvait motivateur et c'est pour ça que je nous l'ai offert.

Merci Colette, je viens de tomber sur ta publication. À lire et à relire. Quand ça va bien et surtout quand on doute.....

wow tellement vraie colette j adore ce texte


merci de l avoir partage