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 Sunshine 2011

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MessageSujet: Sunshine 2011   Sunshine 2011 Icon_minitimeLun 29 Aoû - 22:02

Semaine: 29 août au 4 septembre.

Lundi: 30 push up
Mardi:30 squats
Mercredi:15 genoux coudes/croisés
Jeudi: rien
Vendredi: 30 minute de vélo au Gym
Samedi: Rien
Dimanche: Rien


Dernière édition par Sunshine le Lun 5 Sep - 9:21, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Sunshine 2011   Sunshine 2011 Icon_minitimeMer 31 Aoû - 16:14

Bonjour Sunshine!

Est-ce que tu fais du cardio aussi? Sunshine 2011 936580
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MessageSujet: Re: Sunshine 2011   Sunshine 2011 Icon_minitimeMer 31 Aoû - 17:02

J'ai prévu du temps pour aller au Gym pour faire mon cardio! C'est important pour moi, mais comme c'est ma première semaine ou je suis si motivé, j'y vais à mon rythme!
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MessageSujet: Re: Sunshine 2011   Sunshine 2011 Icon_minitimeLun 5 Sep - 9:22

Semaine du 5 septembre au 11 septembre

Lundi:30 minute de marche +5 Push up + 30 lunges
Mardi: 30 min de vélo + 30 exercice pour les épaules (défi semaine 2)+ 30 flexion des pieds
Mercredi:rien
Jeudi:rien
Vendredi:rien
Samedi: 30 minutes de vélo
Dimanche:


Dernière édition par Sunshine le Sam 10 Sep - 21:59, édité 3 fois
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mamyzelle

mamyzelle

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Localisation : Wendake, Quebec

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MessageSujet: Re: Sunshine 2011   Sunshine 2011 Icon_minitimeLun 5 Sep - 9:34

Lâche pas ma belle, on est toutes là pour t'épauler.

_________________
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MessageSujet: Re: Sunshine 2011   Sunshine 2011 Icon_minitimeLun 5 Sep - 19:56

Merci Mamyzelle.

Très beau lundi niveau exercice, mais comme on a plus rien à manger côté alimentation un gros moins. J'ai hâte de pouvoir faire mon épicerie pour manger autre chose que des pâtes, du pain et des patates. haha!
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MessageSujet: Re: Sunshine 2011   Sunshine 2011 Icon_minitime

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