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 les exercises de soleil

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Sam 22 Jan - 18:33



C'est beau Soleil, bravo :smileys\\sport
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 25 Jan - 1:48

c'est vrai que c'est de la belle folie mon super soleil Lâche pas parce que je reste pas loin pis tu peux compter sur moi pour te (disons que durant le voyage je vais m'abstenir de te courir après mais watch out après :(37):
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Soleil

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 25 Jan - 21:46

semaine du 24 au 27 (4 jours car je quitte)

LUNDI; 50 min de Jillian [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
MARDI; 40 min de tapis [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
MERCREDI; un mini 20 min de juste dance wii
JEUDI; RIEN [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


VENDREDI, SAMEDI, DIMANCHE..... SOLEIL-SOLEIL... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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Dernière édition par Soleil le Jeu 27 Jan - 18:43, édité 1 fois
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Gibou

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 25 Jan - 22:01

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Bravo ma poule ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

ohhhhhhhhhhh Soleil,soleil, soleil leil, soleil soleil, soleil, leil. soleil .soleil !!!

ça s'en vient ! ! là tu commences-tu à y penser ?? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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lafouine1981

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 26 Jan - 7:50

:(2).gif:

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Soleil

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 26 Jan - 13:11

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] j'y pense Gibou, j'y pense....mais faudrait que j'y pense un peu plus.... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] j'ai pas grand chose de "paqueté"...

Faut dire que je suis du type..."dernière minute"...pas autant que le chum à Coloa mais.....quand même...

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] une liste, une liste.....ça me prend une liste....

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Gibou

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 26 Jan - 14:54

Soleil a écrit:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] j'y pense Gibou, j'y pense....mais faudrait que j'y pense un peu plus.... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] j'ai pas grand chose de "paqueté"...

Faut dire que je suis du type..."dernière minute"...pas autant que le chum à Coloa mais.....quand même...

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] une liste, une liste.....ça me prend une liste....
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au pire ton bikini ta brosse à dent..........pis une boite de condom ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 26 Jan - 15:02

mets moi sur ta liste et je te serais eternellement reconaissante
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Soleil

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 26 Jan - 15:04

NOP ma belle... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pas besoin de condoms.... clic, clic...c'est déjà fait !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

JUSTE DU FUN, PAS LE TROUBLE QUI VIENT AVEC !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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Gibou

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 26 Jan - 17:00

Soleil a écrit:
NOP ma belle... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pas besoin de condoms.... clic, clic...c'est déjà fait !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

JUSTE DU FUN, PAS LE TROUBLE QUI VIENT AVEC !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

jel sais, je disais ça pour les étrangers ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 26 Jan - 20:19

:(69): :(69):

pouhahha vous etes folles!

et soleil bravo pourtes exercies!
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lafouine1981

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 26 Jan - 20:48

:(69):

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 9 Mar - 8:38

Semaine du 07 mars au 13 mars.... ( objectif, 5 jours d'exercices)

LUNDI; 30 min de pelletage
MARDI; 35 min. tapis (courir et marcher) + 30 dvd abdos jillian michaels
MERCREDI; 45 min. de tapis (alternance marche et course)...
JEUDI; 40 min. de pelletage
VENDREDI;
SAMEDI; 45 min. de tapis en alternance (marcher 2 min. courrir 3 min.)
DIMANCHE; 45 min. de tapis (marche avec alternance de pente)...

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] belle semaine...atteint mon objectif...

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Dernière édition par Soleil le Dim 13 Mar - 23:26, édité 4 fois
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 9 Mar - 8:49

let's go soleil

tu peux tout de suite ajouter un autre 30 minutes de pelletage pour demain
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 9 Mar - 9:10

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30 minutes de pelletage et 1hr de sacrage ....&#"%! !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 9 Mar - 14:33

Super ma belle...
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Jeu 10 Mar - 9:36

Wow...t'es super bonne soleil bravo
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Jeu 10 Mar - 13:33

Bravo Soleil!! :(2).gif:
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Lun 14 Mar - 10:09

Let's go ma belle Soleil.

C'est super tes exercices de la semaine dernière.Continue tes efforts seront récompensées.
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 15 Mar - 15:36

semaine du 14 mars au 20 mars

LUNDI; 35 min de tapis 10 min d'abdos
MARDI; magasinage avec 2 ados (marche intensive d'au moins 1 heure) [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
MERCREDI; 30 min. de tapis et 10 min. abdos + 25 min. de WII fit plus...
JEUDI;
VENDREDI;
SAMEDI;
DIMANCHE;

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Dernière édition par Soleil le Mer 16 Mar - 22:08, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 16 Mar - 14:37

Ah!.....Ah!....Quelle belle façon de prendre une marche.Tiens...Tiens...

Mais non c'est super et ça fait tellement du bien de marcher au centre d,achat et de voir toute ces belles choses.
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 22 Mar - 19:35

semaine du 21 au 27 mars

lundi; rien
mardi; 40 min tapis et 10 min abdos [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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Dernière édition par Soleil le Mar 22 Mar - 19:56, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 22 Mar - 19:44



Super pour demain...sinon

Courage ma bella!
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 22 Mar - 19:57

thaliabella44 a écrit:
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Super pour demain...sinon [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Courage ma bella!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] tu me souhaites-tu du courage pour demain ou tu te prends pour lundi ???????

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 22 Mar - 23:06

:risa.gif: :risa.gif: :risa.gif:

Ayoye!....je pense que je suis un peu fatiguée...là....

Tu as raison demain c,est Mercredi! ??????

Ah! ben tant mieux...debord!...


EN fait je parlais pour mardi prochain lol... :43nfa396.gif:

Pas fort la thalia...

Bonne nuit ma bella...

J'espère que tu as passée une belle et bonne journée.
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