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 les exercises de soleil

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Soleil

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 23 Mar - 8:14

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ouais...la madame a trouve les semaines longues hein ?

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] DODO THALIA.....vite....fait tes pilates...

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 23 Mar - 12:30

bah Oui! pas mal longue,

J'ai hâte que mon chum revienne. Ça va aider un peu.
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Jeu 24 Mar - 0:43

besoin de repos Thalia ???
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Soleil

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 30 Mar - 9:21

Bon je me reprend cette semaine....la semaine passée a été pourrie en exercices...

semaine du 28 mars au 3 avril....

Lundi; rien
mardi; 40 min. de tapis et abdos (5 min. sans arrêt) pour le défi de Coloa [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
mercredi; rien
jeudi; 30 min. tapis
vendredi; 45 min. tapis et abdos
samedi; rien
dimanche; courir extérieur (un bon 3 km)

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Dernière édition par Soleil le Dim 3 Avr - 18:00, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 30 Mar - 9:28

Bravo ma belle...continue....tu as de si beaux résultat...j,ai hâte d,en savoir plus.
1 2 3 go ouffff allez hop

go,go go,go go,go go,go go,go go,go go,go


VAS-Y BEAUTÉ FATALE!.... trophe
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Soleil

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Ven 8 Avr - 8:47

oups...oublié d'écrire cette semaine....

semaine du 4 avril au 10 avril

lundi; rien
mardi; rien
mercredi; 30 min. tapis + abdos
jeudi; 45 min. marche rapide avec chien chien [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et 30 min sur tapis
vendredi;
samedi;
dimanche;

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Soleil

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 3 Mai - 23:48

Dis moi pas que je vais recommencer à avoir une vie ???

HIER. (lundi)... 45 min. de tapis (donc, dont 25 min de course à intervalles) ensuite, 5 min. consécutives d'abdos et quelques biceps et triceps... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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coloa

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 4 Mai - 0:26

ah ouan, tu vas avoir une vie maintenant?

Cool

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Soleil

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 4 Mai - 8:48

aujourd'hui et jeudi, je prévois en faire autant.....yes ! ça me fait du bien....ça sort le méchant... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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Gibou

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 4 Mai - 11:24

Soleil a écrit:
aujourd'hui et jeudi, je prévois en faire autant.....yes ! ça me fait du bien....ça sort le méchant... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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bon retour à la normal !!
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 4 Mai - 11:52

Super ça SOleil!

Ça va booster ton métabolisme...QUoi qu'il y a un beau jeune homme qui te motive et ça aussi ça va augmenter ton méta.?????Chanceuse.... fffffff

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 4 Mai - 14:02

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Soleil

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 14 Sep - 8:24

faudrait bien que je recommence à les écrires ici hein ?



depuis le 10 septembre 2011



samedi; 8,5 km de marche rapide (avec mon chum) marché pendant 95 min.

dimanche; repos

lundi; course 5 km (33 min.) et marche pendant 12 min...=45 min exercices.

mardi; cours de zumba (55 min.)

mercredi;cours de cardio militaire

jeudi; tapis

vendredi; repos du guerrier...



samedi; 5,5 km...



dimanche....à voir (st-bruno)

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Gibou

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 14 Sep - 9:34

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mamyzelle

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 14 Sep - 13:53

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lafouine1981

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 14 Sep - 20:05

watatow!! bravo ma belle!!

je vais avoir de la grosse compétition le 2 octobre avec toi et coloa!!! chaud

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mer 14 Sep - 22:41

Bravo !
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Soleil

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 20 Sep - 10:50

Semaine du 18 septembre



dimanche; grande marche sur le mont st-bruno

lundi; cours de bodypump 1hr

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Gibou

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 20 Sep - 11:25

bravo ma cocotte ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 20 Sep - 11:55

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 20 Sep - 12:42

Yes Soleil !!! Continue :)
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mamyzelle

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 20 Sep - 13:52

Say to go ma belle [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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lafouine1981

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 20 Sep - 20:49

finalement tu aimes les cours que tu as essayés??? :))

le body pump tu m'as dit oui, le cardio militaire était mon préféré!!

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Soleil

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 20 Sep - 21:37

oui oui...



j'ai fait du bodypump hier

zumba aujourd'hui

et demain c'est le cardio militaire !!!



[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] j'ai adoré le bodypump...mais j'ai mal partout aujourd'hui!![Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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coloa

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MessageSujet: Re: les exercises de soleil   Mar 20 Sep - 23:05

moi je fais le bodypump demain, car le cardio militaire a été changé de place dans l'horaire et je sais plus où il est rendu.

Bravo Soleil, 3 cours par semaine wow

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