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 salade de pois chiches

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MessageSujet: salade de pois chiches   Ven 25 Nov - 23:37


un tasse de pois chiches, les rincer s'ils viennent d'une boite pour ôter l'excès de sodium
de l'oignon beaucoup pour moi, j'adore
et une ou deux cuillères d'huile d'olives.


pois chiches = protéines et fibres donc pas de pic d'insuline qui favorise le stockage
attention pas plus d'un tasse pour pas avoir trop de glucide

oignon = c'est un aliment qui aide pour les problèmes pulmonaires (adieu médicaments)

l'huile d'olive = bon gras qu'il me faut en petite dose à chaque repas
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MessageSujet: Re: salade de pois chiches   Jeu 8 Aoû - 0:12

Une recette simple mais efficace. Merci!!!
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salade de pois chiches
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