Nathy146 et mincavi

Je suis de retour depuis hier et aujourd'hui est ma première journée avec le programme.

Mon déjeuner ce matin

1 rôtie pain bon matin
1/3 t. cottage
1c. à thé de becel
café

Dîner:

tofu à la chinoise
3/4 t. yogourt grec liberté vanille.
pomme

Collation

poire

souper

Poulet
........... je ne sais pas encore ce que je vais ajouter.

Bon retour Nathy146,

Ensemble on va réussir à mettre ces livres en trop

Oh oui Mamyzelle on va y arriver c'est certain!

Mon menu aujourd'hui

déjeuner

2 rôties pain bon matin
2 c. à thé de beurre de peanut
confiture mav
café

collation
ce sera pamplemousse

dîner

Tofu à la chinoise
crudités
yogourt grec
pomme

collation

2 galettes de riz
poire

souper

4 onces de boeuf aux champignons
salade
jello léger
orange

collation
céréales+ lait

Ah oui j'oubliais je fais le programme énergique et je m'en vais faire 30 minutes de biggest loser

Belle journée au niveau alimentaire.

Moi je faisais le dynamique option parce que je ne bougeais pas à part marcher des 5 km.

Continue comme ça, ça va sûrement donner des résultats.

C'est super ça nathy !!! moi ausi j'étais classé énergique !

J''ADORE minçavi (j'vous ai-tu dis )

quand je vais arrêté Inovacure, je viens vous rejoindre les Minçamies !

lâchez pas !

Je n'ai pas donné de nouvelles je m'en excuse faut dire que j'ai été occupé. Nous avons fêté mon fils qui a eu 5 ans dimanche dernier et malgré cette fin de semaine holé holé en nourriture j'ai réussi à perdre 2.5 livres.

Cette semaine ça va bien, très bien même j'ai fait 3 nouvelles recettes et présentement j'ai une soupe aux pois régal dans la mijoteuse. J'ai toujours aimé cette soupe mais elle a été améliorée j'ai bien hâte d'y goûter. J'ai pris la recette dans le livre en toute simplicité section mijoteuse.

Hier journée popotte que de belles odeurs dans ma cuisine!

Nous avons cuisiné la soupe épicée aux carottes et à l'orge miammmmmm c'est à essayer les amies dans le livre en toute simplicité

La salade de pâte aux légumes est elle aussi très très bonne dans le même livre que la soupe

poulet au parmesan je ne sais pas encore mais si ça goûte ce que ça sent on va se régaler

boulettes aux pêches miammm c'est toujours bon

béchamel au goberge on verra bien

Demain jour de pesée j'ai bien hâte de voir

J'ai fais Mincavi vla 4 ans je n'avais que 17 ans et jai reussi a perdre. Jvoudrais vraiment m'y remettre mais croyez vous qu'il est possible sans y aller? Les recettes se trouvent quand meme un peu partout .. Se qui est dommage c'est que je n'ai plus les feuilles :(

oui melissa ca fonctionne ce sont vraiment de bonnes bases que l`on peut suivre tout les jours . les fiches qu`il fallait remplir ca aide beaucoup fais toi des photocopies . quand je manque de motivation je les ressorts , je peux essayer de te les envoyer mais je ne te garantie rien je suis tellement nul sur l`ordi donne m`en des nouvelles