Les jus !!!

j'ai une petite question !
Je suis une amatrice du jus, je bois pas de liqueur mais du jus j'En bois en masse !
Je sais que ce n'Est pas très bon, surtout si ont veut maigrir.
Mais je me demandais, les jus qui contienne 2 portions de fruits et légumes pour une portions de jus soit 250ml, es-ce que c'Est bon ?

Si oui je prendrais ça comme jus et ça me donnerais mes portions de fruits et légumes en même temps :D
( pas toute, bien sur ! )

Qu'en pensez vous ?

Les jus de fruits 100% sans sucre ajouter c'est bien mais cela ne remplacera jamais une portion de fruit dans l'estomac. De plus il parait que cela attise la faim.
Foi de ma diététicienne.....

Moi j'ai l'habitude de boire un verre de jus de fruit au petit déj et cela depuis l'âge de 25 ans et je ne peux m'en passé. C'est généralement le seul jus de la journée ( sauf le café que l'on appelle un jus aussi chez nous )

Je te conseille de privillègier l'eau
mais si tu es pas capable de t'en passer ... dilue ton jus avec de l'eau.

Si tu bois du jus liquide comme Oasis. Il ne contient pas les fibres du fruit donc ne compte pas pour un fruit. Mais si tu bois du jus comme du V8 il est épais, il contient les fibres donc compte pour une portion de légume.

Effectivement le jus de fruit ne compte pas pour une portion de fruit !

il faut prévilégié les fruits !

et même s'ils sont 100% naturel, c'est plus de sucre qu'un vrai fruit

Donc à consommer modérément ! genre un jus au petit déjeuner !

J'achète les jus de fruit Oasis avec légume et Fruit !
Sans sucre ajouté, le seul sucre qui a dedans c'est le sucre naturel des fruits.
Il a du concenté et des purées [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

J'en ai acheté 2 aujourd'hui et je prend un verre normal et si j'en veut plus je le dillue dans l'eau !