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 mon grouille popotin !

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coloa

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Sam 17 Mar - 10:06

T'es en feu ma Gib!!!

Tu dois déjà te sentir plus énergique

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Gibou

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Sam 17 Mar - 16:00

Merci

oui Coloa je me sens déjà plus en forme qu'avant !!! c'est très encourageant ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

j'ai rien fais cependant depuis mon cours de mercredi soir alors aujourd'hui [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] à la marche !
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Gibou

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Lun 19 Mar - 23:07

semaine du 18 mars:

dimanche: petit marche avec Dadou et Caro

lundi : marche modérée de 30 minutes

mardi: marche rapide de 30 minutes

mercredi: cours de gym de 90 minutes

jeudi:

vendredi:

samedi:
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Gibou

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Mar 21 Aoû - 9:54

Iiiiiiiiiiii fa longtemps qu'est pas venue ici la madame ! paresse quand tu me gagnes !

Ok je recommence à bouger

donc semaine du 20 aoùt :

lundi: marche 50 minutes
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coloa

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Mar 21 Aoû - 10:04


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lafouine1981

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Sam 25 Aoû - 22:24

et puis c'est pas mis à jour ça!???? fffffff

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Gibou

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Lun 8 Avr - 9:28

Ouain ben ce post était pas trop trop populaire ....je vais essayer de le réanimer un peu en même temps que j'essaie de réanimer mon corps ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
je vais venir écrire ce que je fais..........quesiton de me motiver ..........et me mettre une juste et saine pression.
semaine du 8 avril 2012
lundi : 30 minutes de marche.......10 réchauffement et récup et 20 marche rapide ! C'est un départ ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

mardi: 30 mins de marche.....10 réchauffement et récup...et 20 marche rapide....YES !!
mercredi 30 mins de marche....10 réchauffement et récup....et 20 marche rapide...
jeudi: 30 mins de marche ...10 réchauffement et récup...et 20 marche rapide...
vendredi
samedi: relâche pour sprinkle .........mais plusieurs voyages d'escaliers pour monter les provisions et trucs au deuxième
dimanche: 30 mins de marche....10 réchauffement et récup...et 20 marche rapide...
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Gibou

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Dim 14 Avr - 15:45

Gibou a écrit:
Ouain ben ce post était pas trop trop populaire ....je vais essayer de le réanimer un peu en même temps que j'essaie de réanimer mon corps ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
je vais venir écrire ce que je fais..........quesiton de me motiver ..........et me mettre une juste et saine pression.
semaine du 8 avril 2012
lundi : 30 minutes de marche.......10 réchauffement et récup et 20 marche rapide ! C'est un départ ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

mardi: 30 mins de marche.....10 réchauffement et récup...et 20 marche rapide....YES !!
mercredi 30 mins de marche....10 réchauffement et récup....et 20 marche rapide...
jeudi: 30 mins de marche ...10 réchauffement et récup...et 20 marche rapide...
vendredi
samedi: relâche pour sprinkle .........mais plusieurs voyages d'escaliers pour monter les provisions et trucs au deuxième
dimanche: 30 mins de marche....10 réchauffement et récup...et 20 marche rapide...

Bon ben pas mal fière de ma semaine et de mon beau 5/7 ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
c'est un beau départ conscidérent la semaine fofolle qui vient de finir !
Demain....poursuite de ma route vers mon but ultime ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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coloa

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Dim 14 Avr - 16:03

Hey c'est super 5/7 ma belle, lâche pas, tu vas la créer ton habitude

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Gibou

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Jeu 18 Avr - 20:16

semaine du 15 avril
lundi : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]buzy buzy buzy

mardi: [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]buzy buzy buzy
mercredi [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]buzy, buzy, buzu
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

jeudi: 30 mins de marche ...10 réchauffement et récup...et 20 marche rapide...[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Vendredi: 30 mins de marche....10 réchauffement et récup...et 20 marche rapide
samedi:
dimanche:


Dernière édition par Gibou le Lun 22 Avr - 23:16, édité 1 fois
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coloa

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Jeu 18 Avr - 20:21


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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Lun 22 Avr - 23:18

semaine du 22 avril
lundi: 30 mins de marche rapide : 10 mins réchauffement et récup, 20 minutes marche rapide
mardi:
merc: 30 mins de marche rapide : 10 min réchauffement et récup. 20 minutes marche rapide
Jeudi: 30 mins de marche rapide: 10 min réchauffement et récup...20 minutes marche rapide
vendredi
samedi
dimanche
c'est un 3/7
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]go pour une nouvelle semaine !
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Gibou

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Lun 29 Avr - 21:44

Semaine du 29 avril 2013
lundi : 30 mins de marche rapide : 10 min réchauffement et récup. 20 minutes marche rapide
mardi:
merc:30 mins de marche rapide : 10 min réchauffement et récup. 20 minutes marche rapide
jeudi:
vendredi:30 mins de marche rapide : 10 min réchauffement et récup. 20 minutes marche rapide
samedi:
dimanche:
c'est encore un 3/7
vendredi me suis vraiment donné à fond...j'étais bien fière ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


Dernière édition par Gibou le Lun 6 Mai - 22:40, édité 2 fois
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coloa

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Lun 29 Avr - 22:09


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Opanka78

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Mar 30 Avr - 3:45

go,go go,go go,go
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Gibou

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Lun 6 Mai - 22:41

Semaine du 6 mai
lundi :
mardi:
merc:
jeudi:
vendredi:
samedi:
dimanche:
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lafouine1981

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Mar 7 Mai - 20:06

yes ma belle, bonne façon de voir comment on bouge!!!

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Soleil

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Mar 7 Mai - 22:39

heille.....j'attends !!! on veut voir ton grouille popotin !!!

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Gibou

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Jeu 9 Mai - 23:30

Soleil a écrit:
heille.....j'attends !!! on veut voir ton grouille popotin !!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

je promets d'avoir une vie sous peu............désespère pas ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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Soleil

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Ven 10 Mai - 9:01

Gibou a écrit:
Soleil a écrit:
heille.....j'attends !!! on veut voir ton grouille popotin !!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

je promets d'avoir une vie sous peu............désespère pas ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Mer 29 Mai - 14:38

Je recommence à avoir un semblant de vie
mais depuis que j'ai le poupon 3jrs/sem et que je fais du 7h00 à 17h00
suis claquéeeeeeeeeee[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
pis la je me concentre sur Apprivoiser beyond diet...........
fak, désespérez pas, je suis sur la bonne voix et je vais me remettre à mes marches rapides ! ça s'en vient je le sens [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
faudrait bien que je m'occupe de faire les ajustements sur mon nouveau vélo aussi ! ça serait le fun un ptite rendonnée de temps en temps le soir !
Bon, lundi prochain je reviendrai me faire un post hebdomadaire. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Mer 29 Mai - 22:22

hihihi bonne semaine :)
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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   Lun 3 Juin - 14:49

Jaymie81 a écrit:
hihihi bonne semaine :)
Bonne semaine à toi Jaymie !

semaine du 3 juin:

lundi:
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MessageSujet: Re: mon grouille popotin !   

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