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  le spinning et plus...

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Soleil

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MessageSujet: le spinning et plus...   Dim 6 Jan - 11:36

J'ai commencé le spinning hier..

avec un 30 min.

voici mes DVD...[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Je vais essayer de le faire 3 fois semaine, intercallé de dvd de jillian michaels et aussi de mon tapis !!!

mais...je me promets de bouger 4 fois semaine....[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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Dernière édition par Soleil le Dim 6 Jan - 21:45, édité 1 fois
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lafouine1981

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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Dim 6 Jan - 12:44

Je suis vraiment jalouse!!! J'adore le spinning j'en faisait 2x par semaine la session passée le midi et je recommence cette session ci pour une fois semaine! Je voulais aussi un vélo de spinning mais disons qu'avec le mariage mon budget est plus restreint mais j'irai au gym en faire!!!

Bon spinning ma belle!

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Soleil

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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Dim 6 Jan - 14:52

heille ma belle...

Mon spinner...je l'ai acheté chez FITNESS DÉPÔT (même place que mon tapis il y a 7 ans)...

il était régulier 398$ et je l'ai eu en rabais à 268$ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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lafouine1981

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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Dim 6 Jan - 19:20

ha oui??? je vais regarder ça... mais tu sais en étant abonnée à un gym je me dis que je peux aller en faire là..

je continue à réfléchir à tout ça!

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Soleil

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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Dim 6 Jan - 21:45

hier, 30 min de spinning

aujourd'hui... 20 min de dvd jillian et 30 min. de tapis... woohoo !!!

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lafouine1981

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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Dim 6 Jan - 22:14


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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Lun 7 Jan - 11:56

J'en ai marre je ne peux rien faire j'ai toujour le dos en feu pfffff ....
Medecin jeudi obligé du cou. peux pas avant à cause du boulo....
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danie



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MessageSujet: aujourdhui   Mar 8 Jan - 22:27

belle grosse marche de 2 heures avec ma soeur dans un parc écologique on était tellement bien en plus un petit brin de jasette ca fait aussi du bien
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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Mer 9 Jan - 7:20

Sa va tranquil quoi sa m'aurais bien plu !
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Soleil

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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Mer 9 Jan - 8:08

les filles...

allez ouvrir votre propre poste pour vos exercises...

vous cliquez sur NOUVEAU...et marquez un titre genre "LES EXERCISES DE DANIE" ETC.... même chose pour kassy...

ensuite.... on va sur VOTRE poste vous [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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Gibou

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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Mer 9 Jan - 12:06

Soleil a écrit:
les filles...

allez ouvrir votre propre poste pour vos exercises...

vous cliquez sur NOUVEAU...et marquez un titre genre "LES EXERCISES DE DANIE" ETC.... même chose pour kassy...

ensuite.... on va sur VOTRE poste vous [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]tu m'enlèves les mots de la bouche ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Go les filles qu'on aille vous [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]et [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et aussi [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] mais aussi [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]



BRAVO Soleil ! tu es partie pour la gloire ma peanut ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]abbat les kilos ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Mer 9 Jan - 12:37

J'adore votre dynamisme, votre motivation, votre entreint les filles, je sourie souvent quand je vous li !
Je ris parfois, je vous Kiffe
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Soleil

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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Mer 9 Jan - 19:02

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go la gang...[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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lafouine1981

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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Mer 9 Jan - 20:02

go go go mon soleil spinne moi ça!

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Gibou

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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Mer 9 Jan - 21:54

Pour les spinneuses ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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Bon y'est quétaine le vidéo, mais la toune est bonne en Estttttttttti ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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lafouine1981

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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Mer 9 Jan - 22:27

Oui super bonne chanson gibou et me semble que je t'imagine spinner en beau cuissard jaune fluo ma belle soleil!

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lafouine1981

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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Lun 21 Jan - 21:59

pis le spinning!?????

j'en ai fait encore ce midi, quel bonheur! la profe est tellement bonne!!

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Gibou

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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Lun 21 Jan - 23:00

Tant mieux si tu aimes ça et que tu trippes ! c'est un gage de réussite ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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Soleil

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MessageSujet: Re: le spinning et plus...   Mar 22 Jan - 8:44

Je le fais à la maison avec un DVD...c'est sur que c'est moins motivant qu'en classe où il y a plusieurs personnes mais...

ça fait la job [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] quand je fais le spinning, je fais des poids et des abdos en plus...POUR ÊTRE PROPORTIONNELLE,....[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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