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 Défi Montréal-Québec

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Soleil
coloa
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Opanka78

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeVen 26 Avr - 16:25

Tu es mon idole coloa !

Défi Montréal-Québec - Page 2 46363 Défi Montréal-Québec - Page 2 46363 Défi Montréal-Québec - Page 2 46363

Je ne peux que te dire go go go! Je suis avec toi!!!

J'avais essayé le c25k l'an dernier et j'aimais ça! Mais là, avec mon dos fragile, je vais prendre ça low profile sur le jogging ! ;-)
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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeLun 29 Avr - 19:28

Voici le résumé du mois d'avril

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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeLun 29 Avr - 19:33

Troisième défi
nombre de sortie prévues: 12
kms à parcourir: 75
amener ma distance de 9.76 à 13 km
Courir un 10 km au défi Gérard Coté de St-Hyacinthe le 12 mai


jeudi 2 mai, 4 km en 28:09 min, short fast run.
samedi 4 mai, 10.75 km en 1:27:18 hre, long run
mardi 7 mai, 4 km en 29:47 min, short run
jeudi 9 mai, 4 km en 29:00 min, short run
dimanche 12 mai, 10 km en 1:13:16 hre, défi Gérard Coté
mardi 14 mai, 4 km en 28:51 min, short run
dimanche 19 mai, 6.21 km en 55:27 min, easy run
lundi 20 mai, 5 km en 41:08 min, easy run
jeudi 23 mai, 3 km en 20:53, short fast run
dimanche 26 mai, 5 km en 41:00 min, easy run
lundi 27 mai, 10 km en 1:16:47 hre, long run


Dernière édition par coloa le Lun 27 Mai - 13:06, édité 11 fois
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Gibou

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeLun 29 Avr - 21:38

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]TU peux être fière de toi Coloa ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Tu es très inspirante.........et quand je prends mes marches rapides ces temps-ci je pense à vous mes coureuses adorées et je me permets de rêvasser à un jour où ce sera possible pour moi aussi ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Gogogo ma belle Tu vas réussir ton défi haut la main ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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Opanka78

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeMar 30 Avr - 3:44

Défi Montréal-Québec - Page 2 740727 Défi Montréal-Québec - Page 2 740727 Défi Montréal-Québec - Page 2 740727

Tu es tellement inspirante!
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Mannie

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeJeu 2 Mai - 22:30

Mon fils m'a dit de m'acheter des souliers de course Flash McQueen cette semaine. Il m'a dit que je courrerais plus vite avec ca hihihi Je suis sur que c'est ce que tu portes hihihi

Sérieusement tu avance surper bien dans ton défi, c'est fantastique !!!

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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeJeu 2 Mai - 22:55

Mannie, le plus drôle c'est qu'avec la longueur de pieds que j'ai les souliers flash mc queen me feraient sans problème, je peux porter des runnings grandeurs 5 de junior!!!!
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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeJeu 2 Mai - 23:11

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Opanka78

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeVen 3 Mai - 7:29

Je sais je te l'ai déjà dit... Mais définitivement, tu es trop hot!!!

Défi Montréal-Québec - Page 2 46363 Défi Montréal-Québec - Page 2 46363 Défi Montréal-Québec - Page 2 46363
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Gibou

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeLun 6 Mai - 22:45

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Vraiment hot !
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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeSam 11 Mai - 13:24

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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Mai - 12:46

Voici le résultat de mon premier 10 km officiel. Comme je m'y attendais, j'ai fini dernière mais je m'en fous, je l'ai fait!!!!

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Mai - 14:26

l important c est que tu la fait et le prochain coup tu seras encore meilleure ! Défi Montréal-Québec - Page 2 740727 Défi Montréal-Québec - Page 2 740727 Défi Montréal-Québec - Page 2 952132 Défi Montréal-Québec - Page 2 3616086682

Moi je t admire ! tu es forte !
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Soleil

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Mai - 15:49

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] WOOOOWW...!!!
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lafouine1981

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Mai - 16:29

l'important c'est de l'avoir fait ma belle et d'avoir réalisé ton objectif de faire un 10 km!!!! je t'admire, bravo!
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Soleil

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeLun 13 Mai - 8:11

Carole... dimanche passé, la gang du défi ont été faire un 10 km (la course du fort de chambly) et tu iras voir les résultats....

de NOTRE gang... tu en aurais eu 3 derrière toi et au total....

TU N'AURAIS PAS ÉTÉ LA DERNIÈRE .... LOIN DE LÀ !!! tu en aurais eu 8 derrière toi !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeLun 13 Mai - 8:41

Soleil a écrit:
Carole... dimanche passé, la gang du défi ont été faire un 10 km (la course du fort de chambly) et tu iras voir les résultats....

de NOTRE gang... tu en aurais eu 3 derrière toi et au total....

TU N'AURAIS PAS ÉTÉ LA DERNIÈRE .... LOIN DE LÀ !!! tu en aurais eu 8 derrière toi !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Ah ouan? je suis encore plus contente de savoir ça! Merci
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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitimeJeu 23 Mai - 23:12

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Défi Montréal-Québec - Page 2 Icon_minitime

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