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 Défi Montréal-Québec

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Opanka78

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Ven 26 Avr - 16:25

Tu es mon idole coloa !



Je ne peux que te dire go go go! Je suis avec toi!!!

J'avais essayé le c25k l'an dernier et j'aimais ça! Mais là, avec mon dos fragile, je vais prendre ça low profile sur le jogging ! ;-)
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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Lun 29 Avr - 19:28

Voici le résumé du mois d'avril

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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Lun 29 Avr - 19:33

Troisième défi
nombre de sortie prévues: 12
kms à parcourir: 75
amener ma distance de 9.76 à 13 km
Courir un 10 km au défi Gérard Coté de St-Hyacinthe le 12 mai


jeudi 2 mai, 4 km en 28:09 min, short fast run.
samedi 4 mai, 10.75 km en 1:27:18 hre, long run
mardi 7 mai, 4 km en 29:47 min, short run
jeudi 9 mai, 4 km en 29:00 min, short run
dimanche 12 mai, 10 km en 1:13:16 hre, défi Gérard Coté
mardi 14 mai, 4 km en 28:51 min, short run
dimanche 19 mai, 6.21 km en 55:27 min, easy run
lundi 20 mai, 5 km en 41:08 min, easy run
jeudi 23 mai, 3 km en 20:53, short fast run
dimanche 26 mai, 5 km en 41:00 min, easy run
lundi 27 mai, 10 km en 1:16:47 hre, long run

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Dernière édition par coloa le Lun 27 Mai - 13:06, édité 11 fois
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Gibou

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Lun 29 Avr - 21:38

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]TU peux être fière de toi Coloa ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Tu es très inspirante.........et quand je prends mes marches rapides ces temps-ci je pense à vous mes coureuses adorées et je me permets de rêvasser à un jour où ce sera possible pour moi aussi ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Gogogo ma belle Tu vas réussir ton défi haut la main ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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Opanka78

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Mar 30 Avr - 3:44



Tu es tellement inspirante!
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Mannie

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Jeu 2 Mai - 22:30

Mon fils m'a dit de m'acheter des souliers de course Flash McQueen cette semaine. Il m'a dit que je courrerais plus vite avec ca hihihi Je suis sur que c'est ce que tu portes hihihi

Sérieusement tu avance surper bien dans ton défi, c'est fantastique !!!

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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Jeu 2 Mai - 22:55

Mannie, le plus drôle c'est qu'avec la longueur de pieds que j'ai les souliers flash mc queen me feraient sans problème, je peux porter des runnings grandeurs 5 de junior!!!!

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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Jeu 2 Mai - 23:11

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Opanka78

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Ven 3 Mai - 7:29

Je sais je te l'ai déjà dit... Mais définitivement, tu es trop hot!!!

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Gibou

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Lun 6 Mai - 22:45

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Vraiment hot !
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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Sam 11 Mai - 13:24

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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Dim 12 Mai - 12:46

Voici le résultat de mon premier 10 km officiel. Comme je m'y attendais, j'ai fini dernière mais je m'en fous, je l'ai fait!!!!

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Dim 12 Mai - 14:26

l important c est que tu la fait et le prochain coup tu seras encore meilleure !

Moi je t admire ! tu es forte !
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Soleil

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Dim 12 Mai - 15:49

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] WOOOOWW...!!!

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lafouine1981

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Dim 12 Mai - 16:29

l'important c'est de l'avoir fait ma belle et d'avoir réalisé ton objectif de faire un 10 km!!!! je t'admire, bravo!

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Soleil

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Lun 13 Mai - 8:11

Carole... dimanche passé, la gang du défi ont été faire un 10 km (la course du fort de chambly) et tu iras voir les résultats....

de NOTRE gang... tu en aurais eu 3 derrière toi et au total....

TU N'AURAIS PAS ÉTÉ LA DERNIÈRE .... LOIN DE LÀ !!! tu en aurais eu 8 derrière toi !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Lun 13 Mai - 8:41

Soleil a écrit:
Carole... dimanche passé, la gang du défi ont été faire un 10 km (la course du fort de chambly) et tu iras voir les résultats....

de NOTRE gang... tu en aurais eu 3 derrière toi et au total....

TU N'AURAIS PAS ÉTÉ LA DERNIÈRE .... LOIN DE LÀ !!! tu en aurais eu 8 derrière toi !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Ah ouan? je suis encore plus contente de savoir ça! Merci

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coloa

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MessageSujet: Re: Défi Montréal-Québec   Jeu 23 Mai - 23:12

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