les motivées un endroit chaleureux et motivant pour retrouver son poids santé...entre femmes |
| | le bouge foufoune de lafouine! | |
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+4nance Soleil Gibou lafouine1981 8 participants | |
Auteur | Message |
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Invité Invité
| Sujet: Re: le bouge foufoune de lafouine! Jeu 27 Oct - 15:12 | |
| Lâche pas Lafouine!!! Tu as dépenser cette semaine au moins l'équivalent de ce que tu manges en une journée! C'est beau ça!!
Je cours dehors aussi et je te comprends, mais je ne compte pas arrêter, même cet hiver, je dois aller m'équiper en conséquence par contre... Je pense que je ne pourrais plus aller m'enfermer dans un gym... et je n'ai pas les moyens...
Dis, comment tu fais pour savoir ta dépense calorique aussi précisément? Ce sont tes nombreux montre/cadran/cardiomètre/chrono que tu portes sur toi? ou tu te fies au compteur des appareils? |
| | | lafouine1981
Messages : 3416 Date d'inscription : 29/04/2010
| Sujet: Re: le bouge foufoune de lafouine! Jeu 27 Oct - 22:15 | |
| je voulais continuer à courrir à l'extérieur mais j'ai peur de me blesser et comme je paie déjà un gym m'équiper pour la course à l'extérieur me coûterait cher! puis j'aime le gym avec la musculation que je peux y faire et surtout j'en ai un à 5 minutes du bureau! :)
j'ai une montre polar que j'ai payé sur ebay 90 $, la f7, un bijou, je l'adore, je me demande comment j'ai fait pour vivre sans elle aussi longtemps! hahaha
j'essaie de viser au moins une perte de 500 calories par entrainement! | |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: le bouge foufoune de lafouine! Ven 28 Oct - 13:29 | |
| Ok!! J'ai assez hâte d'en avoir une montre comme ça! Pour une fois que je sais vraiment quoi demander pour Noel ! Ça doit etre encourageant de savoir combien on brule, je me demande si c'est précis par exemple! je t'encourage fort pour le gym, moi j,ai été trop décue, faudrait surement que je change de compagnie, j'étais avec énergie cardio, j'ai vraiment pas aimé! Toi, t'es avec qui? |
| | | lafouine1981
Messages : 3416 Date d'inscription : 29/04/2010
| Sujet: Re: le bouge foufoune de lafouine! Mar 1 Nov - 21:30 | |
| j'avais manqué ton message!!!!!!!!!!!!
ça doit être assez précis puisque la montre (son attache) est directement collé à mon coeur!
je vais dans un énergie cardio, j'y avais été ado et j'avais détesté, il y a des centres énergie cardio beaucoup mieux que d'autres, il faut vraiment les essayer. je déteste celui proche de chez nous tandis que celui à côté de ma job je l'adore, je vais donc à celui-là! :)
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| | | lafouine1981
Messages : 3416 Date d'inscription : 29/04/2010
| Sujet: Re: le bouge foufoune de lafouine! Mar 1 Nov - 21:31 | |
| VENDREDI: repos SAMEDI: repos DIMANCHE: 30 minutes cardio plus muscu (525 calories) LUNDI: repos MARDI: gym (35 minutes cardio plus musculation) 563 calories MERCREDI: repos JEUDI: 400 calories (gym, petit entrainement, la madame à feelait pas fort fort, mal de tête, oreille bouchée mais au moins je me suis entrainée!)
1488 calories!
Dernière édition par lafouine1981 le Dim 6 Nov - 20:43, édité 1 fois | |
| | | Lucie1603
Messages : 1475 Date d'inscription : 12/10/2011 Age : 56 Localisation : Repentigny
| Sujet: Re: le bouge foufoune de lafouine! Mar 1 Nov - 22:37 | |
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| | | lafouine1981
Messages : 3416 Date d'inscription : 29/04/2010
| Sujet: Re: le bouge foufoune de lafouine! Dim 6 Nov - 20:44 | |
| Merci lucie!
VENDREDI: repos total SAMEDI: 20 minutes d'elliptique plus abdos (337 calories) DIMANCHE: 30 minutes d'elliptique, abdos, push up et squat (400 calories) LUNDI: 21 minutes (10 minutes de course tapis roulant et 11 minutes elliptique), abdos, monter les marches 2 fois, trois étages )300 calories je crois MARDI:gym (400 calories) MERCREDI: repos JEUDI: gym (500 calories)
1937 calories | |
| | | lafouine1981
Messages : 3416 Date d'inscription : 29/04/2010
| Sujet: Re: le bouge foufoune de lafouine! Dim 13 Nov - 21:28 | |
| une autre semaine qui repart mais lentement puisque je suis blessée...
je vais peut-être m'entrainer lundi mais si je vois que j'ai encore mal j'attendrai à mardi midi!!!
donc :
VENDREDI : repos SAMEDI: repos DIMANCHE: repos LUNDI: MARDI: gym MERCREDI: JEUDI: gym | |
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| Sujet: Re: le bouge foufoune de lafouine! | |
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