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 En 2011 ...I like to move it move it...

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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeLun 31 Jan - 11:13

En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 25412 c'est tellement pas grave En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 740727
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeLun 31 Jan - 11:19

En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 966781 En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 966781 En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 966781
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeMar 1 Fév - 10:56

Semaine du 31 janvier 2011

Lundi: dvd 30 days shed!
Mardi:dvd shred itwith weights1
Mercredi:
Jeudi:
Vendredi:
Samedi:
Dimanche:


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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeMar 1 Fév - 11:02

:(2).gif: Go go go!!!! Sa va bien!!
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeMer 2 Fév - 10:33

SUper Marie En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 740727 En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 740727 En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 740727
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeMer 2 Fév - 11:31

tu vas l'avoir ta shape bikini marie-claude En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 455148
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeMer 2 Fév - 17:42

Merci suzanne..hihi jespere!!

Semaine du 31 janvier 2011

Lundi: dvd 30 days shed!
Mardi:dvd shred itwith weights1
Mercredi: dvd 30 days shred + 15 minutes marche+ pelletage de la cours ( environ 15 minutes)
Jeudi:
Vendredi:
Samedi:
Dimanche
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeJeu 3 Fév - 2:12

tu peux ben avoir cette shape là avec tous les dvd que tu fais de Jillian En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 25412 Si tu continu de même tu vas être plus musclé que ton chum En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 25412
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeJeu 3 Fév - 11:54

hahahah.... !!! Lâches pas!!

En passant, tu les prends où ces DVD la??
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeVen 4 Fév - 12:39

pouhhahah abeille t'es drole!!
hum...andrew...un ami disons.mais au archambeault ils en vendent je crois!

Semaine du 31 janvier 2011

Lundi: dvd 30 days shed!
Mardi:dvd shred itwith weights1
Mercredi: dvd 30 days shred + 15 minutes marche+ pelletage de la cours ( environ 15 minutes)
Jeudi:30 days shred
Vendredi:
Samedi:
Dimanche
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeLun 7 Fév - 22:31

Bon..j'ai decider de changer un peu ma routine exercises..question de ne pas tomber dans la routine et...de me tanner!!

Semaine du 7 Fevrier 2011

Lundi:40 minutes de just dance wii ( cardio) et 20 minutes de musculation ( muscu+abdo dvd jillians 30 days shed mais sans le cardio)
Maardi:
Mercredi:
Jeudi:
Vendredi:
Samedi:
Dimanche:
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coloa

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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeLun 7 Fév - 22:42

:(2).gif: c'est toujours winner de surprendre son corps, de ne pas le laisser s'habituer.

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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeMar 8 Fév - 0:20

Marie c'est une bonne idée de faire changement...mais fait attention de ne pas trop le surprendre tu pourrais y faire peur à ce pauvre ti-loup En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 966781
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeMar 8 Fév - 9:29

En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 25412 j'y veillerai abeille!
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeMar 8 Fév - 13:54

Tu as raison Marie-Claude, un petit changement ça fait beaucoup de bien. En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 740727
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeMar 8 Fév - 19:56

Semaine du 7 Fevrier 2011

Lundi:40 minutes de just dance wii ( cardio) et 20 minutes de musculation ( muscu+abdo dvd jillians 30 days shed mais sans le cardio)
Maardi:40 minutes de just dance wii ( cardio) et 20 minutes de musculation ( muscu+abdo dvd jillians 30 days shed mais sans le cardio)

Mercredi:
Jeudi:
Vendredi:
Samedi:
Dimanche:

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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeMar 8 Fév - 23:25

Tu en as de l'énergie ma belle.Avec 2 petits pouts c'est pas évident. En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 740727
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeLun 14 Fév - 19:36

Semaine du 14 fevrier
Lundi : dvd 30 days shred
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeMar 15 Fév - 21:00

Semaine du 14 fevrier
Lundi : dvd 30 days shred (25 minutes) + 10 minutes de wii just dance ( total 35 minutes)
Mardi: 2 x 25 minutes dvd turbo jam lower body et ouffffffffff jai decouvert des muscles que je navais pas encore decouvert :231416.gif: ( total 50 minutes)
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Gibou

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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeMar 15 Fév - 21:06

C'est bon ça Marie faire des belles découvertes comme ça [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bravo cocotte >!
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeJeu 17 Fév - 9:25

Semaine du 14 fevrier
Lundi : dvd 30 days shred (25 minutes) + 10 minutes de wii just dance ( total 35 minutes)
Mardi: 2 x 25 minutes dvd turbo jam lower body et ouffffffffff jai decouvert des muscles que je navais pas encore decouvert ( total 50 minutes)
Mercredi : dvd turbo jam (20 minutes mais seulement 10 car je devais quitter) dvd turbo jam lower body ( total 35 minutes)
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeJeu 17 Fév - 10:34

Bravo!Marie-Claude.

Est-ce que tu connais des dvd qui fonctionnent sur ps3 ou xbox360 qui sont le fun.
Danse cardio ou autre????
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeJeu 17 Fév - 11:17

Hum..ps3 mon chum en as un et je m'en sers pas mais je crois qu'il on sorti une k-nekt(je sais pas comment l'écrire lol ) et c'est un peu le principe de la wii...tu peux avoir des jeux de danse exercises etc...informe-toi lmes amies disent que c'est bien En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 740727
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeMar 8 Mar - 9:50

semaine du 7 mars 2011

Lundi: dvd 30 days shred (25 min) + abdos(10min) + wii just dance ( 15 min) total de 50 minutes
Mardi:
Mercredi:
Jeudi:
Vendredi:
Samedi:
Dimanche:
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MessageSujet: Re: En 2011 ...I like to move it move it...   En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 Icon_minitimeMar 8 Mar - 19:56

veux-tu bien me dire où tu prends ton énergie pour en faire autant avec deux enfants En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 378978

juste de lire ce que vous faites comme exercices je suis a plat En 2011 ...I like to move it move it... - Page 4 987421
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