| Mamyzelle se bouge le train | |
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Auteur | Message |
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mamyzelle
Messages : 2970 Date d'inscription : 27/06/2011 Age : 65 Localisation : Wendake, Quebec
| Sujet: Mamyzelle se bouge le train Jeu 13 Oct - 23:25 | |
| Hier j'ai eu ma première séance de zumba et j'ai adoré. Pendant une heure bouger, sauter sur la musique, c'est super.
Je vais sûrement y retourner, c'est une nouvelle formule: on peut y aller quand ça nous plait, on peut payer à chaque cours ou bien on peut acheter des cartes de 10 séances ou 20 séances et les responsables punche notre carte à chaque fois qu'on y va et la carte n'a pas de date d'expiration. J'adore cette façon. Si je paye à chaque cours, c'est 12 $ pour une heure, je trouve ça ben correct.
Donc, comme ma pesée est le vendredi, ma semaine d'exercice commence le vendredi.
Du 7 au 13 octobre:
Vendredi: 1/2 heure de vélo stationnaire
samedi: 3,5 km marche dont les 2 derniers km en montant tout le temps
dimanche: repos
lundi: 5 km marche rapide
mardi: repos
mercredi: 1 heure zumba
Jeudi: «magasinage» | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Ven 14 Oct - 9:27 | |
| col mamy ca bouge ca bouge velo marche zumba té sur d avoir des resultat en plus d etre fiere de toi sté pas toujour facile le changement mes tien le cap lache jamais a une meilleur vie a une meilleur santé
et gogo yéppppppppp |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Ven 14 Oct - 9:40 | |
| jeudi c'est pas de l'énergie que tu as dépensé mais des [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] j'aime bien cette formule aussi pour les cours ! souvent on prend des abonnements mais on y va pas jusqu'au bout. |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Ven 14 Oct - 9:51 | |
| Mamy: à quel endroit tu vas pour le zumba? ça m'intéresse vraiment! Y'a tu vraiment pleiiiiin de monde? On risque de se voir, comme on habite tout près!!! |
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mamyzelle
Messages : 2970 Date d'inscription : 27/06/2011 Age : 65 Localisation : Wendake, Quebec
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Ven 14 Oct - 12:20 | |
| Ombre, le zumba c'est à Val Bélair, mais ils ont aussi des groupes ailleurs et c'est ce que je veux vérifier. Mais c'est vraiment le fun. Suzanne, en fait j'ai pas dépensé beaucoup, je me suis acheté 2 petites haltères de 3 livres pour faire disparaître mes ventres de truite. Oui Caro, c'est pas évident le changement, surtout quand ton vieux te trouve des choses à faire à la place... lol | |
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mamyzelle
Messages : 2970 Date d'inscription : 27/06/2011 Age : 65 Localisation : Wendake, Quebec
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Ven 14 Oct - 14:03 | |
| Ombre, va voir là, les emplacements des cours sont indiqués. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]J'aime bien Val Bélair parce que c'est accessible pour moi et je veux aller voir à l'école St-Louis-de-Gonzague qui est aussi accessible facimement, sauf que là, ils en font seulement le jeudi. Je pourrais aller à Val Bélair le lundi et à St-Louis-de-Gonzague le jeudi. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Ven 14 Oct - 16:35 | |
| Cool Mamy, merci! En faite, on risque de se voir le jeudi soir a Val-Bélair. Tu pourras rire de moi, je n'ai aucune coordination! J'espère que c'est moins compliqué que les cours de step que jai déja pris.... je vais commencer par acheter juste une séance!
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mamyzelle
Messages : 2970 Date d'inscription : 27/06/2011 Age : 65 Localisation : Wendake, Quebec
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Ven 14 Oct - 16:39 | |
| Ombre, à Val Bélair, c'est les lundis et les mercredi.
Le jeudi c'est St-Louis-de-Gonzague. | |
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mamyzelle
Messages : 2970 Date d'inscription : 27/06/2011 Age : 65 Localisation : Wendake, Quebec
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Jeu 20 Oct - 11:25 | |
| Cette semaine, j'ai été un peu plus sage:
Vendredi: 30 minutes vélo stationnaire - 15 km Samedi: repos Dimanche: repos Lundi: 1 heure zumba Mardi: marche 1/2 heure merciredi: 45 minutes zumba maison + 15 min. vélo stationnaire Jeudi: ce soir ce sera mon exercice préféré: les commissions
Voilà pour la semaine qu'on vient de passer. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Jeu 20 Oct - 11:29 | |
| Mon Dieu, une chance que je suis venue sur ton post, je m'en allais a Val-bélair ce soir, moi là! :231416.gif: Bon ben, lundi debord! Bravo pour tes exercices, continue, c'est payant! |
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mamyzelle
Messages : 2970 Date d'inscription : 27/06/2011 Age : 65 Localisation : Wendake, Quebec
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Jeu 20 Oct - 11:35 | |
| Ca va me faire plaisir de t'y voir Ombre. C'est à 7h30 le lundi. | |
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mamyzelle
Messages : 2970 Date d'inscription : 27/06/2011 Age : 65 Localisation : Wendake, Quebec
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Dim 30 Oct - 11:12 | |
| Vendredi 21 octobre: repos
samedi 22 octobre: marche 5km
dimanche 23 octobre: zumba maison 1/2 heure
Lundi 24 octobre : zumba en groupe 1 heure
mardi 25 octobre: repos
mercredi 26 octobre: marche 30 minutes
jeudi 27 octobre: repos
Voilà c'était ma semaine. | |
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mamyzelle
Messages : 2970 Date d'inscription : 27/06/2011 Age : 65 Localisation : Wendake, Quebec
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Dim 30 Oct - 11:13 | |
| Vendredi 28 octobre: repos
samedi 29 octobre: rentrer tous les meubles de jardin et les cossins dans la cave (j'ai mal partout) + marche 45 minutes
dimanche 30 octobre: marche 1 heure 5 km
lundi 31 octobre: 30 minutes (fête halloween)
mardi 1 novembre: 30 minutes de marche rapide.
mercredi 2 novembre:
jeudi 3 novembre:
Dernière édition par mamyzelle le Mer 2 Nov - 12:10, édité 2 fois | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Dim 30 Oct - 11:59 | |
| Belle semaine que tu viens de passer Mamy! Je t'en souhaite une aussi belle cette semaine, on va travailler fort pour les jaunes!!! Pour le zumba.... (mon dieu que mon horaire ne concorde pas, mais je me demandais si ça prenait bcp de coordination, comme un cours de step mettons?) |
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mamyzelle
Messages : 2970 Date d'inscription : 27/06/2011 Age : 65 Localisation : Wendake, Quebec
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Dim 30 Oct - 13:59 | |
| C'est sur que ça en prend un peu, mais si on ne perd pas de vue le but premier du zumba c'est de bouger, et crois-moi, ça bouge. Et ce que j'aime avec là où je le prend, c'est comme si on était dans une discothèque, il fait noir avec des boules en miroir, alors même si tu pateauge un peu, les autres ne s'en rendent pas vraiment compte, c'est beaucoup moins gênant. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Dim 30 Oct - 22:31 | |
| Celui à Valbélair en version ''disco''? |
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mamyzelle
Messages : 2970 Date d'inscription : 27/06/2011 Age : 65 Localisation : Wendake, Quebec
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Lun 31 Oct - 12:48 | |
| En fait , c'est ce groupe d'entraineures qui ont décidé de faire leurs cours de zumba comme ça. C'est la même chose dans les autres salles.
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mamyzelle
Messages : 2970 Date d'inscription : 27/06/2011 Age : 65 Localisation : Wendake, Quebec
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Dim 30 Juin - 11:34 | |
| Oh Boy, y'a de la poussière ici. Je vais passer un bon coup de chiffon. Dans deux semaines, mes cours de danse en ligne se terminent jusqu'à l'automne et mon zumba aussi, alors faut que je me trouve quelque chose à faire. J'ai toujours l'option d'aller marcher, de faire du vélo stationnaire ou encore de faire mes dvd de zumba. Je suis en train de penser à ça. On va voir ça dans deux semaines. | |
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Babs
Messages : 989 Date d'inscription : 24/05/2011
| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train Lun 1 Juil - 3:02 | |
| et pourquoi pas intervertir les 3 ? L'essentielle c'est de danser, bouger.... | |
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| Sujet: Re: Mamyzelle se bouge le train | |
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| Mamyzelle se bouge le train | |
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