| les exercises de soleil | |
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Auteur | Message |
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Soleil
Messages : 4615 Date d'inscription : 10/03/2010 Age : 55 Localisation : rive-sud
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mer 23 Mar - 8:14 | |
| [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ouais...la madame a trouve les semaines longues hein ? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] DODO THALIA.....vite....fait tes pilates... | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mer 23 Mar - 12:30 | |
| Oui! pas mal longue, J'ai hâte que mon chum revienne. Ça va aider un peu. |
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Invité Invité
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Soleil
Messages : 4615 Date d'inscription : 10/03/2010 Age : 55 Localisation : rive-sud
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mer 30 Mar - 9:21 | |
| Bon je me reprend cette semaine....la semaine passée a été pourrie en exercices... semaine du 28 mars au 3 avril.... Lundi; rien mardi; 40 min. de tapis et abdos (5 min. sans arrêt) pour le défi de Coloa [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] mercredi; rien jeudi; 30 min. tapis vendredi; 45 min. tapis et abdos samedi; rien dimanche; courir extérieur (un bon 3 km)
Dernière édition par Soleil le Dim 3 Avr - 18:00, édité 2 fois | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mer 30 Mar - 9:28 | |
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Soleil
Messages : 4615 Date d'inscription : 10/03/2010 Age : 55 Localisation : rive-sud
| Sujet: Re: les exercises de soleil Ven 8 Avr - 8:47 | |
| oups...oublié d'écrire cette semaine.... semaine du 4 avril au 10 avril lundi; rien mardi; rien mercredi; 30 min. tapis + abdos jeudi; 45 min. marche rapide avec chien chien [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et 30 min sur tapis vendredi; samedi; dimanche; | |
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Soleil
Messages : 4615 Date d'inscription : 10/03/2010 Age : 55 Localisation : rive-sud
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mar 3 Mai - 23:48 | |
| Dis moi pas que je vais recommencer à avoir une vie ??? HIER. (lundi)... 45 min. de tapis (donc, dont 25 min de course à intervalles) ensuite, 5 min. consécutives d'abdos et quelques biceps et triceps... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] | |
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coloa
Messages : 4050 Date d'inscription : 26/03/2010 Age : 58 Localisation : Mercier
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mer 4 Mai - 0:26 | |
| ah ouan, tu vas avoir une vie maintenant? Cool | |
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Soleil
Messages : 4615 Date d'inscription : 10/03/2010 Age : 55 Localisation : rive-sud
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mer 4 Mai - 8:48 | |
| aujourd'hui et jeudi, je prévois en faire autant.....yes ! ça me fait du bien....ça sort le méchant... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] | |
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Gibou
Messages : 5570 Date d'inscription : 11/03/2010 Age : 57 Localisation : Montérégie-bas-richelieu
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mer 4 Mai - 11:24 | |
| - Soleil a écrit:
- aujourd'hui et jeudi, je prévois en faire autant.....yes ! ça me fait du bien....ça sort le méchant... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
bon retour à la normal !! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mer 4 Mai - 11:52 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mer 4 Mai - 14:02 | |
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Soleil
Messages : 4615 Date d'inscription : 10/03/2010 Age : 55 Localisation : rive-sud
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mer 14 Sep - 8:24 | |
| faudrait bien que je recommence à les écrires ici hein ?
depuis le 10 septembre 2011
samedi; 8,5 km de marche rapide (avec mon chum) marché pendant 95 min.
dimanche; repos
lundi; course 5 km (33 min.) et marche pendant 12 min...=45 min exercices.
mardi; cours de zumba (55 min.)
mercredi;cours de cardio militaire
jeudi; tapis
vendredi; repos du guerrier...
samedi; 5,5 km...
dimanche....à voir (st-bruno)
Dernière édition par Soleil le Dim 18 Sep - 10:26, édité 1 fois | |
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Gibou
Messages : 5570 Date d'inscription : 11/03/2010 Age : 57 Localisation : Montérégie-bas-richelieu
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mer 14 Sep - 9:34 | |
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mamyzelle
Messages : 2970 Date d'inscription : 27/06/2011 Age : 65 Localisation : Wendake, Quebec
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mer 14 Sep - 13:53 | |
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lafouine1981
Messages : 3416 Date d'inscription : 29/04/2010
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mer 14 Sep - 20:05 | |
| watatow!! bravo ma belle!! je vais avoir de la grosse compétition le 2 octobre avec toi et coloa!!! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mer 14 Sep - 22:41 | |
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Soleil
Messages : 4615 Date d'inscription : 10/03/2010 Age : 55 Localisation : rive-sud
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mar 20 Sep - 10:50 | |
| Semaine du 18 septembre dimanche; grande marche sur le mont st-bruno lundi; cours de bodypump 1hr [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] | |
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Gibou
Messages : 5570 Date d'inscription : 11/03/2010 Age : 57 Localisation : Montérégie-bas-richelieu
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mar 20 Sep - 11:25 | |
| bravo ma cocotte ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mar 20 Sep - 11:55 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mar 20 Sep - 12:42 | |
| Yes Soleil !!! Continue :) |
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mamyzelle
Messages : 2970 Date d'inscription : 27/06/2011 Age : 65 Localisation : Wendake, Quebec
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mar 20 Sep - 13:52 | |
| Say to go ma belle [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] | |
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lafouine1981
Messages : 3416 Date d'inscription : 29/04/2010
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mar 20 Sep - 20:49 | |
| finalement tu aimes les cours que tu as essayés??? :))
le body pump tu m'as dit oui, le cardio militaire était mon préféré!! | |
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Soleil
Messages : 4615 Date d'inscription : 10/03/2010 Age : 55 Localisation : rive-sud
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mar 20 Sep - 21:37 | |
| oui oui... j'ai fait du bodypump hier zumba aujourd'hui et demain c'est le cardio militaire !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] j'ai adoré le bodypump...mais j'ai mal partout aujourd'hui!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] | |
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coloa
Messages : 4050 Date d'inscription : 26/03/2010 Age : 58 Localisation : Mercier
| Sujet: Re: les exercises de soleil Mar 20 Sep - 23:05 | |
| moi je fais le bodypump demain, car le cardio militaire a été changé de place dans l'horaire et je sais plus où il est rendu.
Bravo Soleil, 3 cours par semaine wow | |
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| Sujet: Re: les exercises de soleil | |
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