Le 30 day shred c'est 3 niveaux de 20 min.
le "no more trouble zone" c'est 45 min (50 avec le réchauffement et le cool down) elle inclus les poids 3 lbs
le "burn fat boost metabolism" c'est aussi un bon 45 min (50 en tout). très cardio
DEMANDEZ ET VOUS RECEVREZ...je vais m'organiser pour aller te le porter (ou on pourrais faire moitié chemin)...
c'est comme tu veux...
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