Bonjour les filles,
Tout d'abord, étant une nouvelle membre, je me présente :)
Je m'appelle Marie-Hélène et j'habite Québec. Je suis maman de 3 et depuis mon dernier accouchement, j'ai beaucoup de difficulté à trouver du temps pour m'entrainer !! Le matin, impossible! Le midi, trop court (je n'ai que 30 min de lunch) et le soir... ish, c'est serré entre le souper, le temps de qualité avec mes amours et leur dodo vers 7h30/8h... Disons que vers 8h je me libère, la motivation à cet heure est proportionnelle à mon éngergie... J'ai adoré le pilates que je fais parfois à la maison en solo (justement vers 8h) sinon, c'est des HIIT avec bodyrock qui sont vraiment courts et bien à faire ! Tout même, la constance n'y est pas et là, j'en peux plus, je dois perdre mon bid. Donc...
Je suis tombée sur votre forum en faisant une recherche sur le livre du Programme 10 4 de Karine Larose. Vous aviez une discussion sur ce livre... Je n'ai pas trouvé la fin ! :) Est-ce que ça marche? Avez-vous perdu un peu? Est-il facile à suivre? Je pensais me le procurer...
J'ai vu aussi que vous parliez de Kilo Motivé, je l'ai aussi vu en librairie.
Bref, je me cherche LE livre pour bien partir un programme avant l'été. J'avoue que perdre un 10lb en 1 mois et continuer à faire de bon choix culinaire me semble parfait pour moi.
Alors, votre expérience pour le livre 10 4? Qu'en pensez-vous?
Merci !!!!!
Marie-H :)
Ven 6 Juin - 13:34
