Guide alimentaire canadien

Bonjour à vous!

Est-ce qu'il y en a parmi vous qui mange selon le guide alimentaire canadien ?

Avant d'être au régime, j'ai toujours bien mangé (mes prises de poids étant dues à des périodes d'inactivités!). Actuellement, je fais le régime d'Idéal Protéine. La fin approche, dans un mois ou deux, mais je commence déjà à envisager ma façon de manger par la suite.

Je voulais peut-être essayer de manger selon le guide alimentaire canadien. Je me demandais donc si certaines mangent de cette manière et maintiennent leur poids. Je trouve que les quantités à manger semblent grosses pour une seule journée (de 5 à 6 portions de pains et cérales par jour par exemple). Je voulais savoir si certaines maintenait leur poids en mangeant de cette manière. Car mon objectif ne sera pas la perte de poids, mais bien le maintien à long terme.

Merci beaucoup de me partager vos expériences!! :)

[ Je sais que ce sujet est vieux mais je me sentais touché...]

Suite à ma mauvaise rencontre avec protilife, je me suis tané et j'ai décidé de suivre le guide alimentaire, et franchement c'est la meilleure diète selon moi... Parce que tu peux choisir ce que tu manges et en même temps tu sais alors c'est quoi que tu mets dans ta bouche...

J'ai perdu... Je ne sais pas combien, vu que moi et la balance, on est ennemis jurés, mais cela se voit dans mon maillot de bain... Plus de fesses.. Oo

Le seule défaut, étant un bonne mangeuse de viande et de lait 3,25%. J'ai trouvé que c'étais un dur coup (2 portions laitié et viande et sub./jours) Aussi il faut avoir un outil presque indispensable...

Une balance nutritionnel... Certe il y a le tableau des valeurs nutritives sur chaque produits mais j'aime plus fonctionner avec le poids des aliments...

Pour l'histoire des protions trops grosses... Il ne faut pas oublier qu'une tranche de pain, peu importe le format, est déjà une portion de céréale, ainsi que les panures de toute sortes sur les poissons et viandes... En observant bien se qu'on mange on voit qu'il faut faire attention à ne pas les dépassé...

Bonjour,

J'ai du abandonné IP car j'ai vérifier certaine donné selon de bons conseils et j'étais régulièrement en hypoglycémies et j'avais beaucoup de cétones dans mon urine. J'avais les appareils à la maison pour faire les testes car un membre de ma famille est diabétique type 1 (diabète juvénile) et les symptômes étaient devenu insupportable. C'est le résultat du ralentissement du pancreas!

Cela arrive parfois que des personnes réagissent plus que d'autres ;(...Pas grave je ne lâche pas et je vais avoir besoin de vôtre motivation. J'ai perdu 4 livres et demi même en arretant IP alors j'ai commencé ce matin un régime équilibré avec le guide alimentaire canadien, par portion et à 1000 calories car comme je suis blessé à un pied, je ne peux pas m'entraîner. Je ne peux même pas aller marcher pour prendre l'air :) Alors Go je vais y arriver!!!!!

Pour le guide alimentaire, avant que une bombe me tombe sur la tête, je mangait toujours en comptant mes portions et je maintenait assez bien mon poind. Celà dépend de ton activité physique. Moi pour perde du poids on m'a suggerer 1000 calories mais pour un maintien c'est plus!!!! Mais tu dois vraiment vérifier ta dépense d'énergie car le guide est plus global ( si je me trompe pas). Moi aussi je vais évaluer tout ca ;)