Mon super petit Déj Mincavi

1 oeuf
1/2 tasse de compote de pommes non sucrée
3 c. à table de splenda
3 c. à table de farine de blé entier
4 c. à table de lait en poudre écrémé
1/4 c. à thé de cannelle

On mélange le tout dans un petit bol allant au micro-ondes
On fait cuire à puissance élevée pendant 5 minutes

Ça donne un gros muffin et c'est délicieux avec on bon café au lait

portions: 1 lait - 1 protéine - 1 fruit - 1 pain

ET c'est bon!

c'est vrai que ca l'air bon ce muffin

Ca a l'air bon, ça!

Je note et je vais l'essayer c'est clair!

Merci!!!

merci je vais essayé ça! :973695.gif:

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