mon regime reiachan

je sais pas si c'est ici un peu perdu y a deux poste ww alors je sais pas dans le quelle aller

bref

je poste ici si jamais

matin (6.5pts)
thé sucrette 1.5 pts)
une tartine de pain avec beurre et confiture (4.5 pts)
moitier banane (0.5pts)

midi (3.5 pts)
un steak cheval 3.5 pts
1 tomate( en salade avec simplement herbe pas de sauce)o pts

4 heure (1.5pts)
un sorbé citron vert (1.5pts)
un morceau de pain( petit bout)(1.5pts) est un thé s'en sucre(0 pts)

je suis deja a 11.5 pts et demi là donc il faut que je face 18 points par jours ^^


il me reste 6 points sa va le faire je pense^^


soir(6.5pts)
salade de tomate vinaigrette!!(1.5pts)
une parte de tarte au poire flan( 5 pts)



bon j'ai depassé de 0.5 mais sa va^^

matin(2.5pts)

un cappucino avec sucre 2.5 pts
il est onze heure j'ai tarder a me lever donc je retrape les point pour midi
je verrai ce que je menage




midi(9 pts)
un steak cheval 3.5 pts
1 tomate et salade verte avec sauce 1.5 pts
de la macedoine 200g (1.5 pts)
une banane( 1pts)
un yahourt(1.5 pts)

11.5 pour le moment il m'en restera 6.5 pour 4 heure et ce soir^^

j'ai hate d'etre dans une semaines mêm si j'ai perdu que 500 grame cela me comblera deja comme a chauqe fois ^^

merci^^<3<3

bonjour

hier j'etait en mode zoo de la palmire
donc même si y a eu pique nique j'ai fait gafe
une sandoich deja pres a 230 kal seulement( tomate oeuf salade)
plus 2 tomate (0pts)
chips 15g (2pts)
une banane(1pts)
une demi litre de flotte
le soir
une petite omelette (2.5pts) avec des crevettes grises(2pts) peché dans le maré 20 minute avant et 4 ecrevise au bon gout de vase hahaha)

un thé sucrette(1.5 pts)

aujourd'hui

matin (7.5pts)
café noir sucrette( 1.5 pts)
4 biscotte(2pts)
beurre et confiture (4pts)

midi (9.5pts)

salade verte avec sauce blanche (2pts)
et 2 croquette de chevre panné (6 pts)
un café sucrette( 1.5pts)

je suis a 17pts plus que un pour ce soir donc ça seras de la sauce vignaigrette car je vais me faire une saladede tomate est salade vert avec un thé nature ^^ voilou ma journée seras vite fini vivement dimanche prochain pour la pesé

kikou
nous somme mardi je me sent moins pentoufle mais c 'est peut ete juste ma tête qui me dit ça ^^

matin(5.5pts)
cafe sucrette (1pts)
3 biscotte (2pts)
avec beurre(1.5)
confiture(1pts)


pour la matin ^^ ça va^^
je file dejeuner car tout ça me donne faim


un café noir( chez une cliente ) s'en sucre (0pts)


midi(10pts)
4 cuillerées a coupe de blé(2pts)
salade verte avec tomate et sauce (1.5pts)
un capuccino avec sucre(2.5 pts)
un morceau de pain(4pts)


il me reste 2.5 pts) pour ce soir nous verrons bien ^^
soir(1.5pts)
2 raviolis vapeur crabe(1pts)
une salade verte avec de la sauce (0.5pts)

un thé minceur( 0pts)

bonjour toutes
je poste mon menue du jour


matin(5.5pts)
cafe sucrette (1pts)
3 biscotte (2pts)
avec beurre(1.5)
confiture(1pts)

midi(8 pts)
salade de tomate avec sauce( 1.5pts)
poisson (4pts)et ma belle mere qui disais non sa fait pas de point wetwet pfff
un morceau de pain( tartine)(2pts)
un demi patate(2 pts)
un yahourt au fruit(2.5pts)
je suis a 13 .5 ^^ ce soir je sais pas mais pas grand choses je suis baloné hahaha


soir(5pts)
salade de tomate avec sauce(1.5pts)
un morceau de pain (2pts)
un verre de vin(1.5pts)

j'ai une peches moi un truc de fou

je sais pas si je vais me pesé dimanche j'ai envie de jouer un peu genre me faire un petit kif( comme disent les jeune) attendre dimanche prochain c'est pour etre sur de ne pas etre deçu^^ lol je sais qu'il faut en general 3 semaines pour une resultat donc sa serais idiot de me pesé dimanche je pense^^

bonjour les filles!!
je vien tappé mon menue

aujourd'hui

matin (7.5pts)
café noir sucrette( 1.5 pts)
4 biscotte(2pts)
beurre et confiture (4pts)

midi(6.5 pts)
sardine a l'huile(4.5pts)
salade verte s'en sauce!!(0pts)
des tomates cerises(0pts)
un oeuf au plat(2pts)


biere (2pts)
un thé glacé(2.5pts)
putain j'ai fait peté mes point ce soir tomate basilique s'en sauce avec des herbes!!! comme ça je mange equillibré a ma faim je me suis fait plaisir et je ne suis pas frustré!!
Soir(0pts)

tomate avec herbe est basillique citron pressé(0pts)
un thé s'en sucre(0pts)
salade verte avec herbe!!(0pts)

Lâche pas, t'es bien partie, parfois en écrivant tout ce que l'on mange, on réalise la quantité de nourriture qu'on ingurgite et ça aide.

merci^^ c'est vrai que sa m'aide beaucoup de faire comme ça donc je continue malgré mon derapage d'hier!!^^ aller courage!!

aujourd'hui

matin (5.5pts)
café noir sucrette( 1.5 pts)
est un thé sans sucre(0pts)
et une biere(2 pts)
avec du sirop (2 pts)

je n'est pas encore manger ont est en allerte canicule donc je ne fait que boire pas faim du tout

midi( 7.5pts)
tomate sauce(1.5pts)
une part de tarte au tomate(6pts)
café s'en sucre(0pts)



soir(3pts)
tomate en salade(1.5pts)
et une soupe miso(1pts)
une bierre 2pts)
un biscottes(0.5pts)


j'ai fait un repas a 16 points mais pas faim il fait trop chaud demain sa va etre pareil!!

matin (3pts)
café noir sucrette( 1.5 pts)
re café noir avec re sucrette(1.5pts)

j'ai trop soif!!!!


midi

soir

Allo

je te lis depuis quelques jours et je vois que tu manges très peu alors qu'avec WW, le minimum de points a consommer est 26. Je voyais que tu fais des journées a 16....ce qui est très peu. Le risque est grand que tu reprennes rapidement ensuite. Je me mêle de ce qui ne me regarde pas, ce n'est qu'un constat que je fais.

martinem67 a écrit:

Allo

je te lis depuis quelques jours et je vois que tu manges très peu alors qu'avec WW, le minimum de points a consommer est 26. Je voyais que tu fais des journées a 16....ce qui est très peu. Le risque est grand que tu reprennes rapidement ensuite. Je me mêle de ce qui ne me regarde pas, ce n'est qu'un constat que je fais.

4
non je fait des journée a 18 point car je suis en flexipoint je deteste la methode propoint elle ma fait prendre 6 kilos quand je suis retourner a flexipoint je l'ais est reperdu pour ma taille mon age et tout le bazarre c'est 18 point par jour je depasse souvent car des fois y a du pain ou des truc en plus meme si je marque pas tout

recemment je mange peu car il y a une allerte canicul il fait 40 degret et nous n'aont pas de clim dans notre maison l'etat nous demande de boire beucoup il n y a que le menue de hier qui est a 16 les autre sont a 18 voir 18.5 ou 19 et je ne manque jamais de nourriture je mange beaucou d'alliment a 0p quand je prend des tomate j'en mange pas qu'une j'en mange 5 ou 7 et c'est des coeur de boeuf
je fesais 95 kilos en 2008 et aujourd hui 69 kilo
je n'est jamais repris meêm en periode de grossesse ou je fesais wetwet !!

je ne vais pas tomber dans les pommes tkt manger wetwet c'est manger a sa faim et equilibré je mange de tout et ce que je peu acheter
j'ai pas les moyen par exemple de manger de la viande (une boite de steak fait 1 mois c'est pour les enfants)
on mange des oeuf de la ferme( gratuit car c'est moi qui l'est eleve)
je peche mon propre poisson mais j'en est pas tout les jours

je mange beaucoup de legume et de nouriture japonaise fleble en point mais tout aussi bonne pour le corp^^

autre fois j'etais une gross bouffe j'ai apris a manger avec un nutritionniste
je ne mange pas pour manger je mange pour vivre seulement

hahaha chacun son mode de vie aprés c'est sur!

matin (7.5pts)
café noir sucrette( 1.5 pts)
thé citron avec sucrette(1.5pts)
un part de cake enrobé de chocolat(4.5pts)



midi (6.5 pts)
soupe miso avec legume(1pts)
fromage(3.5pts)
du pain(2pts)


je suis a 14 points il m'en reste pour ce soir ^^

je trouverais bien

j'aurais bien repris du cake mais sa va faire de trop!!
vivement dimanche prochain pour la pesé( ou cette aprem ont verra si j'ai perdu quelque grammes)


soir(5.5pts)
tomate avec sauce 1.5pts)
2 oeuf poché au herbe miam(4pts)
un thé



je suis a 19.5^^ sa va

bonjour


matin (7.5pts )

thé avec sucrette(1.5pts)
3 biscotte(2pts) avec confiture (1pts)
plus beurre(3pts)

midi (6pts)
une salade de tomate avec un part de pizza(6pts)

soir (5.5pts)
un hanburger(5.5pts et un thé sans sucre 0pts)

une journée a 19 ^pts ça va ^^ j'etait pas chez moi et je me suis fait plaisr donc pas de soucis

mercredi donc hier malade comme une chien ( regle douloureuse!! donc manger mais rien garder j'ai fait un crise au foie)

aujourd hui jeudi


matin (7.5pts)

pain beurre et confiture
café(7.5pts)

midi(7pts)
des tomate cerisesans sauce
avec de la brandade maison(7pts)
un thé minceur sans sucre.

il me reste 3.5 point pour ce soir donc pas de soucis^^ et j'ai bien manger !!

ce soir (

et puis, comment ça va pour toi?

nikel^^ je revien aujour dhui
dimanche j'ai eu une grande brocante j'ai manger de nouille instantanées pas le choix il vender des saleté de charcuterie non non non et j'habité trop loin pour rapporter du frais


j'ai pris un mega coup de soleil donc j'ai pris le large avec le pc car impossible de rester debout j'etait malade( une insolation aussi ) mal de tête et tout le bazarre)
donc lundi malade et hier j'ai fait des photos( model pour un photographe) je suis boudin mais bon cela ne me feras pas aimer mon corp ^^


et me revoila donc pour tapper mon menue de aujourd'hui
perso je ne me suis pas pesé
et je compte bien le faire
je peu fermer un peu plus la fermeture eclair d'une robe non etiraable lolllllllllllll mais au cul sa coince

je vais y arrivé ^^
et toi sa va?



matin(6.5pts)

capuccino avec sucrette(2.5pts)
3 biscotte(3pts)
avecde la confiture seulement(1pts)

midi(7.5pts)

madedoine de legume 200gr(1pts)
des tomate en salade avec de la sauce(1.5pts)
des nuggets(3 pieces(3pts)
un yahourt vanille(2pts)


soir(4.5pts)


soupe de legume( mon dieu elle est a tuer(1.5pts)
puré de patate yofilisé(200g 2p)
un thé sucrette(1pts)


menue a 18 .5 pts)) je suis dedans^^

continue encore est toujours

matin(6pts)
café noir avec sucrette(1pts)
2 biscuit au chocolat (5 pts) miam

midi



soir

je vais copier un peu car bien ordonnais.