Je me suis inscrite au site "Passeport Santé" et j'ai reçu le livre numérique de Hélène Baribeau en PDF
Voici un exemple de ce qu'il contient:
LE SURPLUS DE POIDS EN CHIFFRES ET SES CAUSES
-Comment savoir si on souffre d’embonpoint ou d’obésité ?
-Comment calculer son indice de masse corporelle ?
-Classification de l’indice de masse corporelle
-Les limites de l’indice de masse corporelle
-Le tour de taille
-Les causes du surpoids
-Attitudes et comportements néfastes envers la nourriture
-Les solutions nutritionnelles et comportementales aux problèmes de surplus de poids-
-Les attitudes alimentaires saines
-Les habitudes alimentaires saines pour un poids santé
-Privilégier les aliments rassasiants et satiétogènes
-Aliments affameurs
-Gérer les quantités d’aliments affameurs
-Lire les étiquettes pour connaître la qualité satiétogène des aliments
-L’importance des collations
-Remplir son journal alimentaire
-Comment manger plus satiétogène au resto
-Augmenter sa motivation et la conserver
Sam 6 Avr - 18:47