Objectif -10

Je me suis fait un petit outil, une courbe de poids sur les 3 prochains mois ... (oui je me donne 3 mois pour perdre ces 10 fichus kilos) et bien ... la pente est pentue !
Vous pensez que c'est réalisable ?
 

Ton objectif peut être ambitieux mais si tu prends quelques semaines de plus, est-ce bien grave? L'important, c'est d'y arriver!

As-tu un "plan d'attaque"? Alimentation ? Sport?

Effectivement ce n'est pas très grave si je dépasse au niveau semaines, mais il me faut une date d'objectif sinon je me connais je ne vais pas y arriver ; j'ai BESOIN d'avoir ce point là, ça me donne une ligne directrice à suivre. Après en effet si je n'ai pas tout perdu à la date voulue ce ne sera pas un drame surtout que je ne compte pas totalement me priver (fêtes, anniversaires, resto avec mon Chouchou, ...).

Pour ce qui est de ma tactique en fait je me connais, je sais quels sont mes point faibles :
1/ je grignote
2/ je ne mange pas forcément mal, j'ai des repas équilibrés mais je mange en trop grosses quantités par rapport à ma taille et à ma dépense en énergie (en gros je fais 1m58 et je suis "sédentaire" et je mange autant que mon mari qui fait 1m80 et qui bouge un peu plus)

Donc mon plan c'est diminuer le nombre de calories que j'ingurgite, arrêter les grignotage (et c'est ça qui va être le plus dur) et me bouger : marche, abdos, piscine ....  

Jusque là il me manquait juste une motivation et du soutien pour y arriver c'est aussi pour ça que je me suis inscrite sur ce forum !!!

Je viens de lire une citation qui résume très bien ce que j'ai écrit juste au dessus :
"Un but ne doit pas toujours être atteint, souvent il sert juste à nous donner une direction." (Bruce Lee)

 

Bonne attitude!

Go go go!

Tu as une belle attitude et j'ai confiance que tu peux y arriver. Quand ça grincera trop, viens ventiler ici, ça fait toujours du bien et plusieurs membres pourront t'aider dans ta démarche.

Merci Mamyzelle

Merci à toutes pour vos encouragement ça m'aide beaucoup c'est encourageant !

 Belle attitude ! et bel objectif !

  Bel objectif, mais je suis d'accord avec Opanka, quelques semaines de plus c'est pas dramatique ! Si tu fais déjà tout ce qu'il faut pour y arriver tu seras plus en forme et plus en santé. C'est ça qui compte !

 

Merci ! celà dit j'attends septembre avec impatience je me remets au sport mais cette fois avec Chouchou, c'est plus encourageant que toute seule ! J'en fais un peu à la maison : abdo fessiers, ... mais c'est pas pareil :(
Si avec ça je ne retrouve pas tout mon peps !!!  

 avec ton chum...ça va te motiver en masse !!! tu vas voir que ça va  

alors...

on lâche pas !!!

Merci Soleil ! je ne lâche pas ... trop.

Hier gros craquage : 1 gros pain au chocolat + 1 tartine de confiture... misère de misère aujourd'hui grosse déprime parce que je culpabilise à mort ! si j'ai déjà des moments de"craquage" au bout de 3 semaines....

Mais bon je me reprends je me motive je n'oublie pas les raisons qui m'amènent là ça m'encourage !

Allez go go go !

Bon j'ai un peu revu mes objectifs, je voulais décoller jusqu'à 110,23lbs, je vais m'arrêter à 114,64, je pense que je pourrais plus facilement me stabiliser à ce poids là, vu ma morphologie et mon mode de vie, c'est plus raisonnable et ce sera déjà une belle victoire.
Alors je me Re-motive, re-bouge le c** et tout ça avec le re-sourire !
 

sage décision