lafouine pesée 2011

Bianca

il est peut-être temps de déstabiliser ton corps. Il s'est habitué à la quantité de calories que tu lui donnes et est plus efficace avec le total. Faut dire aussi que si tu n'as pas ajusté le nombre de calories depuis un bout, ton corps qui pèse maintenant moins, en a besoin de moins pour fonctionner.

Deuxième chose, à force de faire les mêmes exercices, le corps devient plus économique, il utilise donc moins de calories pour faire les mêmes efforts. Alors, faut peut-être que tu changes ta routine d'exercices aérobique afin de le forcer à brûler plus.

C,est pas bête ça Coloa!

TON corps n'a sûrement plus les mêmes besoins Caloriques qu'au début de ton régime...

Dans le fond probablement que ton métabolisme de base est différend maintenant.

Refais ton I.M.C. et recalcule le nombre de calories que tu as besoin pour maintenir ta perte.

As-tu Kilo cardio tout y est bien expliqué.

oui coloa tu as raison pour mes calories, je vais être encore plus vigilante, je vais complètement laisser tomber mes peanuts, couper dans mes collations.

pour l'entrainement c'est très varié, je varie avec l'elliptique, le tapis roulant, le step, le cardio militaire c'est jamais la même chose, il y a ma routine au gym que je fais une fois par semaine que je vais faire changer par mon frère cette semaine probablement!

je verrai ce que ça donnera...à suivre!

Coloa a parfaitement raison !!!

le besoin énergitique est a recalculer fréquament au cours d'une démarche......

ça va sûrement t'aider les changements que tu veux faire !

Sa peu pas nuire ce que les filles te suggere..!! Go ma belle t'es super!

-1 lb!!!!!

199.4 lbs!

yes m'dame !!!! cette fois c'est pour de bon que tu sois en dessous du 200 lafouine

hip hip hip hourra !!!!! C'est repartie ma belle ! tu as fait des ajutements et tu récoltes les résultats !

Continue ma grande inspirante !

ho yeah.......BRAVO lafouine.......il ne faut plus voir le 2.....

lâche pas!

Bravo super beau résultat!!!!

Bravo t'as de quoi etre fiere!

bravo ma belle !!! là....tu me descend ça assez pour t'éloigner du 2 le plus possible...

ho yes soleil, je me tiens loin du 2 le plus possible!!!!

Derrière toi le 2 ma belle !!! Bye bye le 2 allo le 18 !

Félicitation

Changer de chiffre comme ça, ça doit être des plus encourageant...Bravo encore!!!

ça fait longtemps que je n'avais pas écrit ici, je marque toujours dans les défis

heille j'ai pris une lb cette semaine même si je n'ai presque pas mangé mercredi et jeudi c'est fou... ça parrait pas d'entrainement et je pense que mon corps s'est mis en mode survi... donc il a pigé dans les réserve... ça l'air que notre corps fait ça des fois!!!

à suivre à la prochaine pesée et première pesée du défi!!!

lâche pas ma belle...........tu vas te reprendre c'est certain

Tu vas la perdre cette tite lbs là! Go go go! Reprends-toi ma belle!!!

un désastre, je suis remontée à 200.8 lbs la semaine passée

pesée de cette semaine : -1.6 lbs donc 199.2 lbs

je suis découragée!

J'avoue ça doit être difficile pour le moral quand on met les efforts et que le corps se rebel.

Le mental, c'est important ! :231416.gif: Tu as été capable d'en perdre 90 Lafouine !!! Moi tu es mon idole d'avoir perdu tout ça !!!!! hehe

Si tu as pu te pour perdre tout ça, reste juste à continuer !

Lâche pas, t'es capable, t'es la meilleur !!!

Ben non, décourage-toi pas.

T'es capable de retrousser tes manches et de repartir sur le bon pied. T'en as déjà tellement fait, je suis certaine que ça va se replacer. C'est l'été et c'est plus difficile.

Allez, on se décourage pas, on continue, ça va bien aller.

NON....faut pas se décourager....les vacances c'est fait pour avoir du plaisir....autant dans la bouffe qu' autre choses.....mais tu sais très bien que ces livres que tu as pris vite....tu vas les perdre aussi vite.... alors, faut surtout pas te décourager....ok ma belle ??? t'oublie que lorsqu'il fait chaud....on fait de la rétention d'eau....enflure etc...

Décourage toi pas, comme dit si bien Soleil: les vacances c'est fait pour en profitez!

Allez hop on se reprend en main Lafouine, tu es capable