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 Allez Nance bouge!

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nance

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MessageSujet: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 16 Jan - 15:49

Moi aussi je me décide à me faire un post d'exercise.

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nance

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 16 Jan - 15:50

Semaine du 16 au 22 janvier

Dimanche : DVD Défi diète (45 minutes)
Lundi : Wii Sport Active (30 minutes)
Mardi : repos
Mercredi : DVD Défi Diète (45 minutes)
Jeudi :
Vendredi :
Samedi :

total semaine : 2hrs

pas beaucoup, mais on se reprend cette semaine


Dernière édition par nance le Dim 23 Jan - 9:40, édité 3 fois
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coloa

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 16 Jan - 17:44

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]Madame!

Juste d'avoir à venir inscrire quelque chose nous motive à bouger Nance!

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nance

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 16 Jan - 17:59

coloa a écrit:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]Madame!

Juste d'avoir à venir inscrire quelque chose nous motive à bouger Nance!

j'en suis convaincu moi aussi.
c'est surement le coup de pied au LUC que j'avais besoin
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lafouine1981

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 16 Jan - 19:18

coloa a raison, bonne initiative!!! Allez Nance bouge! 740727

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Soleil

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 16 Jan - 19:34

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ou bien....c'est de voir la face à....."ton ami" sur ta photo avatar TA MOTIVATION... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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nance

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 16 Jan - 19:49

ah! ah! ah! mon ami.... mon fantasme tu veux dire Allez Nance bouge! 25412

Je pourrais au moins dire qu'au moins une fois dans ma vie j'ai pu le coller un peu :231416.gif:
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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 16 Jan - 20:17

Belle photo belle photo...beau monsieur aussi hihihi

Bonne idée nance!! sa nous botte le luc un post comme sa!
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Gibou

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeLun 17 Jan - 0:54

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Bonne idée !!
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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeLun 17 Jan - 8:12

bonne idée nance ton post d'exercices Allez Nance bouge! 740727

et puis, c'est comment ce dvd ?
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nance

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeLun 17 Jan - 9:11

suzanne a écrit:
bonne idée nance ton post d'exercices [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

et puis, c'est comment ce dvd ?

j'ai fais un post dans la section DVD entrainement.
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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeLun 17 Jan - 9:14

je l'ai vu apres Allez Nance bouge! 378978
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nance

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeLun 17 Jan - 9:23

suzanne a écrit:
je l'ai vu apres [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

:231416.gif:
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nance

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 23 Jan - 9:41

Semaine du 23 au 29 janvier

Dimanche : DVD Defi Diete (35 minutes)
Lundi : DVD Defi Diete (30 minutes)
Mardi : repos
Mercredi :
Jeudi :
Vendredi :
Samedi :

total semaine :


Dernière édition par nance le Mer 26 Jan - 9:26, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 23 Jan - 10:09

ca continue pour une autre semaine Allez Nance bouge! 267711
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Gibou

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 23 Jan - 11:55

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gogo ma poulette !
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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 23 Jan - 13:31

go go go!!!
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coloa

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 23 Jan - 16:20

nance a écrit:
Semaine du 16 au 22 janvier

Dimanche : DVD Défi diète (45 minutes)
Lundi : Wii Sport Active (30 minutes)
Mardi : repos
Mercredi : DVD Défi Diète (45 minutes)
Jeudi :
Vendredi :
Samedi :

total semaine : 2hrs

pas beaucoup, mais on se reprend cette semaine

M'a t'en faire moi c'est pas beaucoup! Voyons donc, c'est deux heures de moins sur ton sofa! Come on, il faut célébrer toutes nos petites victoires, et ça, s'en est une!
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nance

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 23 Jan - 16:31

coloa a écrit:
nance a écrit:
Semaine du 16 au 22 janvier

Dimanche : DVD Défi diète (45 minutes)
Lundi : Wii Sport Active (30 minutes)
Mardi : repos
Mercredi : DVD Défi Diète (45 minutes)
Jeudi :
Vendredi :
Samedi :

total semaine : 2hrs

pas beaucoup, mais on se reprend cette semaine

M'a t'en faire moi c'est pas beaucoup! Voyons donc, c'est deux heures de moins sur ton sofa! Come on, il faut célébrer toutes nos petites victoires, et ça, s'en est une!
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:231416.gif: t'as bien raison chef.
C'est juste que je trouve que j,ai eu un relachement vers la fin de la semaine.
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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 23 Jan - 18:30

coloa a tout a fait raison Allez Nance bouge! 740727 . c'est normal nance d'etre de plus en plus fatigué plus la semaine avance. tu cours toute la semaine avec le travail, les enfants, les devoirs, la maisonnée et en plus des activitées de la fin de semaine.

deux heures c'est une tres bonne moyenne ma belle Allez Nance bouge! 132345

meme le fait de bouger durant les annonces de nos émissions le soir ca se comptabilise aussi. un peu d'étirements ou de poids libres durant les annonces, ca fait pas de tort non plus.
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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 23 Jan - 19:45

Je bis les filles!! Au moins tu bouge dis-toi ca!
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Gibou

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 23 Jan - 20:16

comme disent les filles c'est très bien 2 hrs ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

chaque petites victoirs compte en effet !

Bravo pour ce temps que tu t'ais donné à toi ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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lafouine1981

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeDim 23 Jan - 21:39

bravo ma belle, avec la vie de tous les jours ce n'est pas facile de bouge et tu y es arrivée, chapeau!!!

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nance

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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitimeLun 24 Jan - 9:13

Merci les filles bisou
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MessageSujet: Re: Allez Nance bouge!   Allez Nance bouge! Icon_minitime

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