Flexi-points a lulu17780

Alors je suis un peu rouillé et j'ai que des font de tiroirs car période difficile mais les points sont des points!! hahah

alors ce matin

café avec du lait et des sucrette (2.5 flps)

la j'ai fait un connerie j'ai pris 2 barre de kinder bueno avec mon fils ce matin d'habitude je fais jamais mais là on a dejeuner sur le pouce et du coup 6 flps par barre donc 12 flps)


alors le midi

des poireau bouillie dans l'eau (0flps)
une cervelle de porc (3 flps)

je suis déjà à 17 (flps)

Et je doit faire 21 flexipoints là faut que je réfléchisse je peu copier sur des menues des autres membres?

c'est justement en écrivant notre menu et de calculer nos points qui nous aide à prendre consicence de ce qu'on mange.

Moi depuis deux semaines j'écris tout, tout, tout ce que je mange et c'est de cette manière que je peux mieux équilibrer mes journées

Moi le programme de WW que je fais est le Point plus (qui je crois que pro point pour vous en europe)

je fais flexipoints pas propoints j'y arrive pas avec les propoints j'ai pris du poids avec je trouve que on mange plus est du coup je grimper sur la balance!! sa vaux pas le coup flexi j'ai déjà fait mais y a longtemps je trouver plus facile alors je réessaie on verra bien si sa marche pas je changerais.

ce soir je vais manger des légumes vapeur a (0 flps)
et je vais boire une bonne soupe de poisson avec quelque crouton 4 ou 5 unité pour ne pas faires que 2 flps)

comme ça je reste dans mes points de la journée ouff!!! je pense que pour aujourd'hui sa va le faire !!


j'ai etait voir des menue sur d'autre membres sa me donne des idées

bonjour bonjour!!


pour mon lundi de bonne humeur!!

matin
un cappuccino et une gaufrette fourré caramel beurre salé 6.6 flps
wow un moment de plaisir!!

midi
poireau vignégrette 1.5 flps
avec un gibier 250G 5.5 flps
( pas de fruit sous la mains et pas de formage)

je suis deja a 13.6 flps

Un thé sucrette 1flps
un café sucrette 1flps
des petits gateau disestion 3flps

je suis a 18 flps on verra ce soir j'ai prevu poireau avec creme je vais en prendre 3 cuillere flps voila mon menue et bouclet pour aujourd hui et pas de derapage!!

donc ce matin

un thé minceur avec sucrette (1.5 flp)

une cannete de soda monster(6 flp)

de la cervelles(3.5 flp) avec des pattes(4 flp)
de la salade verte (à1.5 flp) avec sauce (1.5 flp)

une mini quiche maison ( 2.8flp)
avec de la salade et sauce (1.5flp)
et une pomme.

je suis dans les 21 parfais !!! ^^

Lâche pas lulu ça va bien.... oublie pas manger tout ce que tu as droit.... ton total de points, tu y a droit...
car si tu ne mange pas assez, la même chose que moi va se produire.... ça bougera pas !!!

merci soleil!!
là j suis aller m'acheter un livre wetwet que j'ai suivis pendant 2 semaines mais rien de fabulu trop l'esprit occupé.

j'ai etait sur le net copier a droit a gauche sa me donne des idée en restant avec mes moyen car j'ai pas beaucoup de sous j'ai 50 euros poru faire les courses par mois est on est 4 donc bon pas facile du tout nous c'est sous marque a donf.

donc pour mon matin (5,5flp)
thé sucrette 1.5flp ( je mis suis habitué maintenant mais sa etait dure quand même)
4 biscuit sec spécial petit déjeuné (4flp)


midi (7,5flp)
Salade de haricot vert avec salade verte et légume printanier tout en vinaigrette avec du thon (4,5flp)
un yahourt minceur caramel (3flp)


4 heure(5)
un café sucrette(1.5)
une crepe industriel avec confiture(3,5)
( j 'ai lu dans le livre wetwet qui était important de faire un 4H donc je vais en faire un peu être que de pas en faire a s'en doutes altéré le regime??)


je suis a 18 point et il m'en reste pour ce soir ^^ a plus tard


soir
soupe de legume industriel avec crouton au fromage(3flp)

mon repas fait 21 flp pour la journée

je noterai bien sur la suite plus tard je lai deja ecris sur mon carnet mais comme ça je m'oblige a repassé vous voir!!!

c'est très bien de tout noter.... surtout ce que l'On boit... on ne s'en rend pas trop compte mais on absorbe beaucoup de calories en liquide... à moins de boire surtout de l'eau...

lâche pas lulu

Soleil a écrit:

c'est très bien de tout noter.... surtout ce que l'On boit... on ne s'en rend pas trop compte mais on absorbe beaucoup de calories en liquide... à moins de boire surtout de l'eau...

lâche pas lulu

merci beaucoup !! je ne lache pas je tien bon!! aller motivé je vias lire le section de la journée

kikou alors mon menue de aujourd'hui

matin (5,5flp)
thé sucrette 1.5flp
4 biscuit sec spécial petit déjeuné (4flp)

midi(9.5flp)
salade composé comme la vielle mais sardine a la place de thon)(6.5flp)
yahourt minceur(3flp)

4H(6.5flp)
cafe sucrette(1.5flp)
creppe(5flp)

soir(0flp)
soupe de legume est salade vert avec citron(0flp)

un repas a 21 je suis contente.

Excellent Lulu !

merci ma Gibu cherie^^


mon repas de aujourd hui

matin (5,5flp)
thé sucrette 1.5flp
4 biscuit sec spécial petit déjeuné (4flp)


midi
endive au jambon en gratin(7.5flp)
boire de l'eau du thé.

4heure
une café sucrette (1.5flp)


soir
une salade verts avec sauce (1.5flp)
maquereau vapeur (5flp)
un yahourt(1.5flp)



je suis a 22 POINT FLUTE!!


pour le moment 300 gramme en moins rien que d'etre là vous voyez si je suis pas avec vous a vous lire un peu partout dans le fofo je n'y arrive pas ^^

matin (5,5flp)
thé sucrette 1.5flp
4 biscuit sec spécial petit déjeuné (4flp)

midi
salade verte avec citron plus legume vapeur 0p
mousse au chocolat (7.5flp)
je me suis fait plaisir!!!


4heure

soir

Lulu, je ne connais pas beaucoup l'approche WW mais où sont tes protéines ??

mon matin (5,5flp)
café noir sucrette 1.5flp
4 biscuit sec spécial petit déjeuné (4flp)


midi (6flp)
Salade de haricot vert avec salade verte et légume printanier tout en vinaigrette avec 2 tranche de jambon blanc (3flp)
unFROMAGE BLANC avec sucre (3flp)


4 heure(3.5)
un café noir sucrette(1.5)
2 pankcake 2 pts



canette monster (6 pts)(Au cas ou je suis faible moralement) je suis une addicte j'essaie de me sevré pendant un temps j'en prenez plus du tout mais c'est revenue y a 1 ans je prenez 1 litre par jour ! aujourd'hui seulement 250ml bientot je lache l'affaire !! je perdrais du poids plus vite en plus( je dit rien mais je vais essayer de ne pas la prendre.... mais bon je garantis rien !!!
il me reste 3 points pour ce soir nikel


soir
soupe choux industriel avec crouton au nature(3flp)

   aller je me motive!! et faut redonner vie a ce forum crotte!!