Marie-Claude 2011

si ton corps a changé c,est pour le mieux !

tu brules du gras et tu fais du muscle miss abdos

Oui je suis plus optimiste et motiver car je vois un changement sur mon corps hihi..Si je verrai pas sa me connaissant jaurais lacher mais la je vois le changement et les autres aussi alors :(2).gif:

marie a un je n'sais quoi .....

:(69):

Juste 0.5 lbs de perdu...caline sa fait 2-3 semaine que sa descend pas....sa commence a me tanner...bon peut etre le muscle du a ou....la semaine derniere j'étais menstruer alors la balance avait pas baisser c certain..la javais fini samedi de letre...et la..jai fini ma plaquette de pilule samedi soir donc...recommencer a etre menstruer aujourdhui C#$%&**(*)%$### 2 semaines de suite sa va tu me lacher j'espere que la stagnation est causer par cela et que la prochain pesée j'aurai une super nouvelle .....pque avec lentrainement et lalimentation que jai ya pas de raison que sa baisse pas...... on verra.....

Faut surtout pas te décourager Marie-Claude. Il arrive qu'on soit sur un plateau pendant un petit bout de temps. Le corps a parfois besoin de temps pour s'adapter aux changements.

Tu bouges et tu manges bien, alors continue comme ça. Peut-être que tu pourrais juste couper un petit 100 calories de ton alimentation soit en mangeant moins ou en bougeant plus. Ça pourrait donner le petit boost que ton corps a besoin.

je seconde Coloa !

continue à faire tes bonnes habitudes ! ça va finir par parraitre !

Lache pas Marie-Claude
Oui c'est surrement un plateau que tu vis.......... tu vas voir que a continier a bien manger et faire de l'excercices ..ca va descendre!

Décourage toi pas!!

merci les filles!

MARIE...si je ne me trompe pas....il y a un "sujet" ou l'on parle de plateau...(j'ai connu ça pendant 4 semaines l'année passée)...après...quand c'est repartie...ça n'a pas arrêté de descendre alors...

Si tu as le temps, va lire la section qui parle de "plateau" je crois qu'il est dans...LES HAUTS ET LES BAS DE MA PERTE DE POIDS....(paliers de la perte de poids)....

Tu verras que tu n'es pas la seule à avoir vécu ça....on est porté à se décourager mais...sache que ton corps change et tu as plus de muscles (ce qui favorise la réduction de gras)... alors...ne te décourage pas belle Marie...tu vas y arriver...

bravo marie !

as-tu pris tes mensurations( pas tes mensturations lol..) pour voir si ton corps change ?

Merci soleil!! je vais le lire..direct!

Suzanne...non malheureusement....

j'ai pas trouver ton sujet soleil...

Marie, ne te décourage pas...moi aussi à toute les fois que j'ai entrepris une démarche pour la perte de poids j'ai vécues des plateaux de 2-5 semaines (même avec un régime proteiné très stricte) alors lâche pas ma belle. Un de mes entraîneurs m'avait dit de diversifier mes entraînements car mon corps s'habituait aux exercices que je faisais alors tu peux peut-être voir à changer ta routine d'exercice

Alors un -1.5 lb de moins pour moi cette semaine..ce qui me porte a 155 lbs!

tu vois c'est repartie!!!

Oui !! et mes menstruations on finies aussi..depuis 2 semaines yetais temps lol alors sa doit avoir aidé!!

bravo pour ta belle perte.

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Bravo.. et c'est reparti!

YES! YES! YES!

YES Bravo ma poule !! tu es repartie !

OHHHHHHHHHHHH yessssssssss c'est reparti!!! :(2).gif:

Merci :(2).gif:

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-0.5 pour moi

maintenant rendu a 154.5!