Lundi: 30 push up Mardi:30 squats Mercredi:15 genoux coudes/croisés Jeudi: rien Vendredi: 30 minute de vélo au Gym Samedi: Rien Dimanche: Rien
Dernière édition par Sunshine le Lun 5 Sep - 9:21, édité 1 fois
Invité Invité
Sujet: Re: Sunshine 2011 Mer 31 Aoû - 16:14
Bonjour Sunshine!
Est-ce que tu fais du cardio aussi?
Invité Invité
Sujet: Re: Sunshine 2011 Mer 31 Aoû - 17:02
J'ai prévu du temps pour aller au Gym pour faire mon cardio! C'est important pour moi, mais comme c'est ma première semaine ou je suis si motivé, j'y vais à mon rythme!
Invité Invité
Sujet: Re: Sunshine 2011 Lun 5 Sep - 9:22
Semaine du 5 septembre au 11 septembre
Lundi:30 minute de marche +5 Push up + 30 lunges Mardi: 30 min de vélo + 30 exercice pour les épaules (défi semaine 2)+ 30 flexion des pieds Mercredi:rien Jeudi:rien Vendredi:rien Samedi: 30 minutes de vélo Dimanche:
Dernière édition par Sunshine le Sam 10 Sep - 21:59, édité 3 fois
mamyzelle
Messages : 2970 Date d'inscription : 27/06/2011 Age : 65 Localisation : Wendake, Quebec
Sujet: Re: Sunshine 2011 Lun 5 Sep - 9:34
Lâche pas ma belle, on est toutes là pour t'épauler.
Invité Invité
Sujet: Re: Sunshine 2011 Lun 5 Sep - 19:56
Merci Mamyzelle.
Très beau lundi niveau exercice, mais comme on a plus rien à manger côté alimentation un gros moins. J'ai hâte de pouvoir faire mon épicerie pour manger autre chose que des pâtes, du pain et des patates. haha!
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Sujet: Re: Sunshine 2011
Sunshine 2011
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