programme mincavi

Si je ne change pas d'idées vers 18h Je vais retourner chez minçavi! ça fait plusieurs fois que je dis ça et je change toujours d'idée vers cette heure là :231416.gif: alors on va bien voir ce soir! ça m'aiderait vraiment mais je trouve qu'une heure pour pesée tout ce monde c'est pas beaucoup

c'est fait! J'ai acheté le journal alimentaire pour 15 semaines! J'ai hâte de voir comment ça va aller!

je suis contente pour toi sylvie

viens dans la nouvelle section des régimes / mincavi. ouvre-toi une section "sylvie au quotidien" dans ton cas ca devrait etre sylvie une fois par mois . s't'une joke ma belle

tu l'as déjà fait dans le passé je crois hein ?

tu dois avoir quelques recettes a nous suggérer ?

J'aime beaucoup l'approche mav, peut-être que ca serait bon pour moi aussi

Ça jase les cocottes.

HÉY! Suzanne, tu n,aurais pas vu ma section de Jillians Michaels?????

Je ne la trouve plus....

À moins que je sois dans la lune!Ça aussi ça se peut!

Il est rendu dans les "sans régimes" ton jillian Michaels....

Parce qu'avec Jillian, tu n'es pas au régime...tu changes seulement tes habitudes de vie...

je voulais garder ca pour moi on dirait

je trouvais que jillian n'avait pas sa place avec les régimes parce que comme dit soleil c'est plus une facon de s'alimenter sainement. mincavi est un compromis entre les deux je trouve. mi-diete, mi-programme.

j'ai aussi créer un endroit pour parler de mincavi. on va pouvoir se faire un poste pour notre quotidien comme pour IP. je trouve que c'est plus facile de s'y retrouver comme ca au lieu de tout balancer dans le meme post tu trouves pas ?

AH! OUIN!!! AYE! les filles ça veut-tu dire que je ne perderai pas de poids moi là???

Parce que sinon je .....

Bon je vais regerder les calories mais avec Jillians c'est moins de 1400 cal.En théorie je devrais perdre du poids?....non?

QU,est-ce que vous en pensez?Je veux maigrir là moi...

c'est certain que tu vas perdre du poids ma belle thalie. jillian ne serait pas jillan autrement

comme tu manges tres santé sans aucune friture, junk food, sucre blanc mais mange beaucoup de légumes frais, de fuits, de viande maigre, huile d'olive...tu vas te refaire une santé et un beau corps ma beauté !

je combine les deux moi....mincavi et jillan. j'aime mincavi pour la facilité du programme mais je n'aime pas les faux sucre qu'ils suggère. je prend ce coté de jillan avec les sucre sain et l'abondance de produits frais et bios

Moi je combine Minçavi, Jillian et IP (une petite collation en soirée)... ÇA PARAÎS-TU QUE LA MADAME A SAIS PAS CE QU'ELLE VEUT ???

Ben non...Thalia....l'Important c'est de prendre ce qui te met à l'aise....avec un peu de bougotte et HOP le tour est joué.

Hey les mincavi-amies?!!
Combien ca vous coute suivre mincavi..je parle les rencontre et tout ??
allez-vous au pesée?
j'ai quelques livres chez moi qu'une amie m'a donné mais...je sais pas comment ca fonctionne et tout alors..je suis pas bien bien avancé...

J'Y vais à 11:30 Marie.Si tu veux je te donne les détails...

je crois pas que c,est très difficile.Tu suis les portions etc. et elles sont toutes identifiées dans le bas des recettes il paraît.

et c'est 8$ par semaine......pour la pesée....mais l'inscription initiale est 23$ si tu ne prends pas le 1er livre (qui n'a pas de photos) sinon c'est 30$ avec le livre..

Moi je n'ai pas pris le 1er livre mais j'ai acheté un livre intitulé "en toute simplicité" à la place....il était 25$ donc, plus mon 23 d'inscription....

voilà !

p.s. j'ai un ami qui ne fait plus minçavi et il va m'apporter ses livres de recettes....

quoi ! tu veux dire que je me suis fait avoir en payant 30 $ ? j'ai déjà le premier livre et personne ne m'a dit que si je voulais pas le livre ca me coutait moins cher. je leur ai dit que je m'étais inscrite en aout dernier. je vais leur dire tantot crois-moi

marie c'est pas dur a suivre et meme facile tu vas voir.

moi j'ai ramené mon livret de pesées qui datait de 2005 et ça ne m'a coûté que 16$ et ma prochaine pesée mercredi c'est 8$ et puis Suzanne ton résultat de cette semaine????

mon imc alors était de 34.80 hihiiiiiiiiiiiiii!

t'avais encore ca sylvie ? moi je garde jamais rien qui me rapelle des mauvais souvenirs j'ai meme détruit les négatifs de mes photos de mariage quand j'ai divorcé

ton imc était quand meme assez haut. ton poids était de combien a cette époque...tu peux le garder pour toi si tu veux et je vais comprendre

mais non j'ai connu pire il était de 208.6 ma pesée est mercredi et j'espère un 175 pour le matin

avec une belle grand marche a tous les jours ca devrait te le donner ton 175 livres

faudrait bien que je l'applique pour moi aussi

Sa m'interesse de plus en plus..et je crois que c'est pres de cheaz moi aussi..hier j'ai zieuter lesw livres que mon amie m'avais donné et bref c'est bon pour toute la famille!!
j'y pense!

Quel livre avez-vous?

J'ai payé 30$ avec le livre car je n'en avais aucun. Il faut un début à tout
à partir de cette semaine l'abonnement monte a 35 et les pesées à 9$


question pas rapport............une barre tendre fibre 1 compterait pour ma portion de céréales???

oui Julie ça compte pour tes céréales.

Bonjour les filles,

Je sais que j'arrive un peu tard dans la discussion, mais pour répondre à celles qui se posaient la question: Que veut dire le "Option" avec dynamique, c'est pour les personnes qui ne font pas de l'exercice régulièrement ou de façon sporadique. Un jour tu vas marcher, lendemain tu reste assise sur ton popotion, la semaine suivante tu marches tous les jours et ainsi de suite.

C'est ce qu'on m'a expliqué quand je me suis ré-inscrite il y a un an (j'ai arrêté d'y aller presque tout de suite pour des raisons personnelles: j'ai perdu mon père, ma belle-mère et mon beau-frère en l'espace d'un an en 2010, sans compter la femme de mon père en 2009). J'avais vraiment pas la tête à ça, alors j'ai laissé tomber, mais je me reprends en main et me voici.

Coucou!!

Comme j'ai dit dans un autre forum, je termine actuellement IP (je commence la phase 3), parce que je suis un peu tannée, et que depuis 1 mois, je triche trop, donc je ne perds plus de poids! Au moins je n'en prends pas non plus!!

Alors j'ai pris la décision de suivre Minçavi après, parce que j'ai toujours un 15 livres à perdre. Cependant, je ne suis vraiment pas du genre réunion hebdomadaire! C'est le genre de truc qui me démotiverait de suivre un programme!! Donc je veux le faire par moi-même!

J’ai donc bien lu le programme! Merci à celle qui l'a mis!

Cependant, j’aurais quelques petites questions!

Un craquelin remplace un pain. Est-ce qu’il y a une limite de craquelin qu’on peut prendre dans une semaine ? Ou si je pourrais remplacer tous les pains par des craquelins (c’est un peu exagéré, mais c’est pour être claire!!)

Produits laitiers – 2 à 4 portions par jour
Je ne comprends pas bien les portions de produits laitiers. On dit d’abord 2 à 4 portions par jour, et ensuite selon ton programme on recommande max 3! Pouvez-vous m’éclairer sur les portions svp!!

Je n’arrive pas non plus à identifier ce qu’est une portion. Voici ce que je pense, et pouvez-vous me confirmer svp :
- 125 ml de lait
- 1 yogourt (petit format)
- 30g (1 once) de fromage


Ah oui, et Suzanne, si je regarde tes menus, je constate que tu prends 3 repas par jour + une collation matin, midi et soir. Est-ce bien de cette façon qu’il faut fonctionner ?

Finalement, avez-vous des suggestions de livres pour moi!!

Je pense commencer le 6 novembre, soit le lendemain de ma fête!! :) Ça me laisse 2 semaines ½ pour compléter ma phase 3 IP, et 2 jours pour profiter de ma fête! Hihi!


Un gros merci!
-xxx-

Dreamaway, J'ai pas beaucoup de temps pour t'expliquer clairement dès maintenant, je suis au travail, mais demain matin, mon vieux pars à la chasse et je vais pouvoir t'expliquer plus en détail comment ça fonctionne.

Pour te répondre vite à une de tes question concernant les craquelins, oui il y a une quantité à respecter pour égaler un pain. Et si tu veux tu peux prendre des craquelins tous les jours pour remplacer ton pain.

Là où tu as une limite à respecter, c'est pour les substituts de pain, c'est-à-dire: les pâtes alimentaires, le riz, les pommes de terre. Tu peux remplacer ton pain par ces aliments 3 fois par semaine max.

Tu peux également prendre avec une soupe aux légumes l'équivalent de craquelin pour un pain et prendre 2 pains durant le reste de ta journée.

Envoie-moi ton e-mail dans un message personnel et je vais t'envoyer le programme que j'ai à la maison, ça va grandement t'aider à commencer ce programme.

pour les produits laitiers yogourt = 2 petits yogourt pour 1 portion