La nouvelle vie de sunshine

Celui de l'an passé je ne l'ai pas exploiter, mais cette fois-ci, je vais le faire. Je vais pouvoir regarder mon parcours pis me dire: franchement...un manque de motivation...! Tu es tellement rendu loin que tu peux pas abandonné.

Petit mot pour la martine du futur qui manque de motivation: La perte de poids c'est pas facile, mais regarde tes objectifs. Concentre toi sur la journée présente pi va bouger ton cul! ^^!

Lundi 23 janvier 2012: 30 minutes de DDR!

Ça commence bien! Lets go!

Mais ces quoi DDR???


T'es capable une journée à la fois.Un petit truc tien toi un journal,moi sa ma aider.Marquer la date,l'excersice fait et pendant combien de temps!! J'peut te dire que sa deviens assez frustrant de voir des case vide dans ton journal...donc


Lets go !!!!!!

C'est la tapis de dance!

1 fevrier 2012 30 minutes de vélo et 10 minutes d’elliptique.

Aujourd'hui je vais au Gym encore!

Ben bravo Sunshine,

Le plus difficile c'est de créer le besoin. Au début faut se forcer, mais après, c'est plus facile parce que quand on ne le fait pas, on a l'impression qu'il nous manque quelque chose.

GOGOGO Sunshine t'es capable [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

2 février: 20 minutes de vélo 20 minute d'élliptique!

J'ai presque réussi à mouiller mon chandail de sueur! C'est mon objectif pour la semaine prochaine!

J'ai trouver quelqu'une qui veut perdre du poids et elle me motive vraiment. J'adore ma nouvelle amie qui m'incite à me défoncer!

c'EST SUPER Sunshine d'avoir quelqu'un pour te motivée ! Je suis bien heureuse pour toi !
2012 sera ton année !
Pour ton défi, tu remettras ton lien ! je t'avais promis de t'encourager et je vais tenir ma promesse !

pour ma part j'ai trouvé un livre qui dit
"arrête de te plaindre et bouge toi" de Larry Winget et vu mon parcours ( ) cela me motive.

Peut être que cette phrase peu t'aider aussi.....

Allez sunshine je sais que tu en es capable.....