En bas du 200 lbs en 2012 ?

Je vais définitivement faire tous les efforts pour y arriver. C'est tellement utopique comme but mais en même temps c'est tellement réalisable après ce que j'ai accompli en 2011.

Alors on va commencer 2012 avec l'achat d'un beau tapis roulant neuf et après on va s'entraîner pour courrir ou marcher un 10 km en octobre. Peu importe le résultat final, si je réussi à y mettre les efforts je serai fière de moi.

Bonne année 2012 et que tous nos objectifs se réalisent !

1er janvier 2012 = 223 lbs

C'est pas du tout utopique et très réaliste !

tu est capable ma belle Hirondelle et on est derrière toi !

Hirondelle,

Tu vas en venir à bout. Tu as démontré une volonté de fer. 50 livres en une année, c'est un exploit en soi, alors pour 2012, je sais que tu vas y arriver.

Je suis certaine que tu vas réaliser tes objectifs ma belle Hirondelle... Avec tout le chemin parcouru jusqu'à aujourd'hui, y'a rien a ton épreuve!!!!

Merci pour votre support les filles !!! On va travailler fort cette année !!!

Bonne route avec de la bonne musique dans les oreilles, tu vas y arriver

Tu as su en 2011 mettre dehors des lbs et bien tu seras encore plus forte en expérience en 2012

C'est vrai ça Perrier ! Plus on a de connaissances et mieux on est outillés pour vaincre !!!

Hirondelle....de 275 à 235 lbs....c'est pas rien, ça !!! donc, je suis persuadée que tu y arriveras !

Mets-en Soleil !!! Surtout que j'ai passé le 235 lbs en août dernier

Peu importe le chiffre, tu as raison, c'est le principe qui compte, avec l'expérience et les connaissances que j'ai acquises cette année ça ne peut que fonctionner !

Un peu de et et le tour est joué !

scuse moi...

je voulais dire 223 lbs...JE PENSE QUE JE SUIS DYSLEXIQUE....J'INVERSE SOUVENT DES CHIFFRES...et parfois, j'écris les mauvais...

Question de bien commencer ce beau projet du bon pied, je viens de sortir du magasin et je me suis achetée un tapis roulant !!!!

Il va être livré samedi ou dimanche, je vous en donnerai des nouvelles !!!

Tu as bien raison. Même si tu as peu de temps, pour 1/4 h tu l'as sous la main.....

Allez roule ma belle !

Merci les filles pour vos encouragements !!!!

Je t'admire ma belle Perrier de t'inscrire à des cours à la piscine et au Zumba ! Je suis pas capable de sortir de chez moi pour y aller, je fini toujours par me décourager (surtout l'hiver) et rester chez moi. Alors là plus d'excuse, j'ai un vélo et un tapis à la maison !

Gibou tu es vraiment dans mon top 3 de cheerleader préférée !!!

Fleur merci pour tes encouragements, moi aussi j'ai arrêtée de fumer il y a 5 ans et des poussières et ça fait du bien ! Tu peux être fière de toi, on ajoute des années à nos vies !!! Mes 2 parents ont eu des cancers de la gorge alors je connais bien les conséquences à long terme...

y a t il sur le forum un convertisseur de poid pour une petite belge perdue lol
courage a toi tu vas y arriver!

ici snoop

https://les-motivees.forum-canada.net/t833-convertisseur-de-poids

Ok 223 lbs... Je commence à avoir une hantise du 223 lbs...

J'ai eu un gros plateau à 233 lbs cet automne aussi ! Tendance ??? Peut-être...

Mais bon, je redouble d'ardeur, j'aime beaucoup marcher et me voir courrir c'est tellement bon pour le moral même pour le peu que je suis capable de faire. C'est magique !!! J'avais pas courru depuis 20 ans... C'est fou comme ça fait du bien. Alors pour le moment c'est ce qui compte.

Mais je ne m'asseoie pas sur mes efforts, je vais essayer de trouver ce qui ne fonctionne pas. Je pense qu'il est peut-être temps de me pencher sur la nourriture. J'ai changé quelques petits trucs mais peut-être pas assez.

Je me suis inscrite à une formation sur la saine gestion du poids à l'hôpital. C'est pour les employés et donné par une nutritionniste-kinésiologue. Alors ça devrait être intéressant !

Vu que le 223 lbs commençait à me hanter, mon corps a décidé de prendre 2 lbs la semaine passé question de me changer les idées !!!

+ 2 lbs !!! Yarkkkk

Mais bon... Comme je disais ailleurs sur le forum, j'ai participé à un atelier sur une saine gestion du poids hier et j'en ai pour 3 autres session (1 fois par mois) pour bien intégrer ce qu'elle nous montre.

Elle suit bien ma ligne de pensée mais en pire que moi hehe Elle est solidement "anti-régime". Sa philosophie et son approche scientifique nous démontre qu'il faut écouter notre corps, notre faim et non les stimulis externe qui nous donnent l'impression d'avoir faim. C'est super intéressant mais ça nous confronte à TOUTE nos fausses croyances envers la nourriture.

Je pense que ça va me mettre sur une nouvelle piste et j'aime bien ça !

Je prends donc un break de la balance pour les prochaines semaine, même si je continue les efforts physique et pour la nourriture.

Courage belle Hirondelle.... Ton corps se repose pour mieux entreprendre sa nouvelle descente en 2012.... Parce que quand ça va se remettre à descendre: "Watch out"!!!!

Bon ben là je suis "stické" à 225 lbs.... torpinouche !!!

Pour ce qui est de serrer la balance, juste pas capable, j'ai besoin de voir où je suis rendue à chaque jour et ça m'aide vraiment à comprendre mon corps alors j'ai décidé que vu que je vie bien avec, je vais continuer de la garder présente dans ma vie. Elle me rappelle constemment que j'ai quand même 50 lbs de perdues non ?

Je lâche pas, j'arrête pas de m'entrainer et j,achète des fruits et légumes. Je me suis inscrite au défi 5/30 encore cette année, question de me motiver un peu...

À suivre...

C'est pas la motivation ; c'est pas l'envie ; c'est pas le printemps qui arrive ?
Mais c'est quoi au juste ?

Y'a des fois pour continuer il faut savoir s'arrêter et regarder d'où l'on vient....

Courage on passe toutes à des phases difficiles

Bravo pour ta persévérence Hirondelle !

tu fais bien car même si tu n'es pas en train de maigrir officiellement sur ta balance, tu pratiques ton maintien en maintenant tes bonnes habitudes saines ! C'est déjà bon ça ma pinotte !

C'est exactement ça ma Gibou !!! Si je prends pas ça du côté positif en me disant que je continue de faire les bonnes affaires alors je vais déprimer et probablement manger devant un film

Alors voilà... Une fille à la job m'a fait remarqué que j'avais complètement arrêter de perdre du poids depuis que j'ai commencé à prendre mon Coversyl pour la pression à la fin novembre début décembre. Alors c'est peut-être une piste de solution, c'est peut-être ce médicament (qui soit dit en passant peut causer de l'enflure) qui fait que je ne maigris pas.

Alors à suivre en mars lors de mon rendez-vous avec mon