En bas du 200 lbs en 2012 ?

Perrier aussi t'as raison. C'est important de regarder d'où l'on vient.

L'an passé en janvier je voyais la fin quand j'embarquais dessus parce que ça faisait presque le tour. Ma balance va jusqu'à 300 lbs et j'étais à 275 lbs alors je voyais le 0 revenir... c'est pas drôle ça !!! C'est pourquoi j'aime autant ma balance.

Je me dis que ce qui a fonctionné rapidement l'an passé ne fonctionne plus. Soit je dois redoubler d'efforts pour l'exercice, soit je dois m'attaquer férocement à la bouffe et ça j'ai beaucoup de misère avec ça.

C'est pourquoi j'espère que mes ateliers sur la gestion du poids vont m'aider de ce côté.

Lâche pas ton beau travail ma belle....Ça va finir par redescendre j'en suis sûre...

J'ai besoin de me faire

Hier soir on est allé dans un buffet et j'ai fais quelques excès... Et ce soir j'ai une rage de sucre intense. Ça va aller mieux demain mais là c'est frustrant maudine de bine !

OK ok c'est quand même juste une fin de semaine d'écart alors je me reprends en main drette là et je vais dépenser cet excès là et cette rage de sucre là sur mon tapis !

Bonne soirée groupe !

ma belle hirondelle... un buffet... c'est tellement difficile de se priver... mais parfois faut se gâter pour se dire go je remonte en selle comme il faut!!!!

un petit coup de tapis et adieu les remords!! alors go

Oups... j'avais écris dans le post de 2011... Me revoici à la bonne époque !!! Aujourd'hui je me

J'ai perdu du vue mes objectifs, mes buts et mes motivations. La vie me ratrappe et c'est là que je commence à comprendre les gens qui font des régimes yoyo.

Depuis les fêtes, j'ai pris 7 lbs et reperdue 4 lbs. C'est pas énorme mais depuis 1 an j'avais perdu 50 lbs sans jamais reprendre et de façon quand même assez constante avec quelques plateaux.

Là je constate que je m'étais assise sur mes résultats et je trouve ça très difficile de me remettre en selle.

Je me suis habituée à prendre des pillules, j'ai arrêtée de prendre ma glycémie tous les jours et je ne ressent pas les effets de la maladie. Alors j'oublie qu'il faut que je fasse des efforts à tous les jours. J'avais commencé à 30 min. d'exercices par jour puis je suis descendue à 3 fois par semaine. Je suis chanceuse de ne pas avoir repris plus !

En fin de semaine j'ai recommencé à faire ce que je faisais il y a un an. Faire un menu. Me piquer à tous les jours et je remets de l'avant les soins qui m'ont non seulement permis de perdre 50 lbs mais de passer de 9.8 de glycémie glyquée à 6.6 avant les fêtes !!!

9 décembre 2010	275 lbs
23 décembre 2010	270 lbs
7 janvier 2011	265 lbs
7 février 2011	251 lbs
21 mars 2011	250 lbs
23 avril 2011	248 lbs
3 juin 2011	245 lbs
1e juillet 2011	241 lbs
17 juillet 2011	237 lbs
28 juillet 2011	235 lbs
7 sept. 2011	233 lbs
23 décembre 2011	223 lbs
29 avril 2012	226 lbs

Let's go ma chère Hirondelle, c'est de commencer le pire.. après non seulement tu seras fière de toi mais tu te sentiras mieux... et c'est pour ta santé aussi! Tu as prouvé ce dont tu es capable et même le maintien... ce n'est pas rien ça!

Aller hop... un p'tit de rien du tout juste pour t'aider à décoller

Merci les filles, je suis motivée à nouveau, je me sens à nouveau comme je me sentais il y a un an quand j'ai commencé à m'occuper de moi.

Je suis très contente, ça fait du bien.

Ok Ce dernier post a duré... une grosse semaine !

On oublie ça j'ai vraiment plus de motivation. On dirait que je m'assois sur ma fierté et mon exploit de 50 lbs perdues et que là je suis juste plus capable de remonter en selle.

Je vais m'inscrire à des cours de natation avec bébé Louka à l'automne.

Je veux retourner faire la marche du tour de l'Île en octobre s'il y en a une autre.

J'ai fais le relais pour la vie la semaine dernière.

Alors il faut que je me trouve d'autre mini-défis comme ça pour m'aider à avancer et à me garder en forme. On dirait que je suis capable de garder mes promesses quand il y a d'autre monde d'impliquer mais quand c'est juste moi et mes 4 murs c'est plus difficile. Alors go go go on essai encore une fois.

PLUS D'EXCUSES !!!!

la motivation n'est pas évidente à gérer elle repart aussi vite qu'elle est arrivée parfois, il faut se trouver des trucs ou des activités pour qu'elle revienne et ne nous quitte plus!

bonne idée l'activité avec bébé louka! et félicitation pour le relais! tu vois que quand on veut on peut, donc sur une feuille inscrit-toi de petits défis et tu verras je suis certaine que tu pourras y arriver!

Merci LaFouine ! Ça t'as pris combien de temps pour te rendre en bas du 200 lbs ?

Ça m'aura pris 1 an pour perdre 50 lbs et là je suis sur un plateau depuis 6 mois. Par manque de motivation, fatigue et stress mais ce ne sont que des excuses, je le sais bien !

J'aimerais bien me reprendre en main et je sais que je vais éventuellement y arriver avec un peu d'efforts et de bonne volonté mais on dirait que c'est tellement loin. Quoi que de 275 lbs à 225 lbs j'y croyais pas non plus au début

ça m'a pris un bon 2 ans et même encore je me bats pour rester en dessous du 200 ce qui à mon sens est très difficile, je n'aurais jamais penser être capable d'aller en dessous de ça et tu vois je suis à 193.2 lbs!!!

chaque victoire est importante et il faut persévérer, l'important est notre santé après tout!

tu peux y arriver, il suffit de revoir peut-être ta nourriture et tes entrainements, j'ai été chanceuse car je n'ai pogné un plateau seulement que rendu à environ 200 lbs... ce qui a été difficile! c'est pour le mental que c'est dur! mais l'entrainement etla bonne nourriture est pour le bien fait du corps mais aussi de l'esprit!

Merci pour ta réponse LaFouine, je l'avais lu mais j'étais pas revenue poster ici.

La motivation est toujours manquante mais je me de temps en temps et je réussi à faire mon 30 min. d'exercice au moins 3 fois par semaine.

Ceci-dit, je ne veux plus m'asseoir sur mes lauriers, ma santé est trop importante et je sens qu'à mon prochain r-v chez le Dr. je vais me faire solidement ramasser ! Je le connais, il va me reprocher de ne pas avoir continué à perdre.

Je lâche pas !

Allez allez allez t'es capable!!!!

ok ok, je sais que ça ne restera pas à ce résultat mais j'ai perdu 5 lbs dans la journée d'hier !!!

Je me suis réveillée dimanche matin à 226 lbs et ce matin à 221 lbs.

Alors on peut pas douter que j'ai travaillée comme une dinde hier; voilà le résultats d'avoir marché de 6h30 le matin jusqu'à 23h45

L'an prochain je vous jure que j'aurai une montre ou quelque chose pour calculer la distance que je fais dans une journée c'est fou !!!!

c super ça!!!

ah ben torieux ! ça toujours ben ça de bon

un -5 douloureux mais payant !

Quand je constate que l'an passé à pareille date j'étais autour de 230 lbs et que là 1 an plus tard, je suis à 226 lbs. Ça me fait peur...

En fait ça me prouve qu'après avoir perdu un premier 50 lbs je me suis assise sur cette réussite. Je l'ai "trait" à fond, je m'en suis vanté, j'en ai parlé, je me suis pétées les bretelles à dire que j'avais pris de nouvelles habitudes...etc. Et puis, plus rien. J'ai pris un rythme de croisière qui m'a fait garder le même poids depuis décembre mais je ne perds plus.

Je n'ai PAS atteint mon objectif et j'ai besoin de pour continuer.

J'espère que les prochains mois porteront fruit et que la bougeotte va me reprendre.

Ce soir j'ai fais un gros 2 km de marche et j'étais tannée... J'en faisais pas mal plus l'an passé. Alors Je vais pousser un peu la machine et la fréquence si je veux descendre en bas du 200 lbs pour 2013 !!!

quand on fait une rétrospective.... ça fait peur...car moi aussi, quand je regarde en arrière, je capote de voir que j'ai repris certaines habitudes et repris aussi 10 lbs par le fait même !!!

pas drôle du tout alors ma belle.....ON VA SE ET SE REPRENDRE EN MAINS !!!

Go go, vous êtes capables!!

Après plusieurs années d'activités physiques très peu fréquentes, j'ai décidé de me remettre en forme!!

Je vais te si y faut! ;)

Alors Soleil je te retourne la baffe On est capable de se reprendre en main, un peu de volonté et on va l'avoir !!!

Merci Dreamaway, je vais prendre toute les qui passent !


Ça va pas si mal, je me suis entraînée dimanche et j'ai été marché hier. Alors j'essai tranquillement de reprendre mes bonnes habitudes.

À suivre...

Moi...

les exercices ça va bien... j'ai couru mon 6,5 km encore mardi... mais la bouffe j'ai des rages de sucre...d'enfer...

p.s. j'ai même mangé les guimauves dans la boîte de lucky charms...

ah Hirondelle, on a toutes tendance à s'assoire sur nos réussites !

moi qui croyait être en mesure de maintenir ma perte de l'hiver et du printemps passé durant l'été ! pfffff ! gros "fail"

Arrivé en septembre avec un ± 12 lbs ! m'a te dire que ça revient au galop si on se laisse aller ! pis pas la grosse débauche là....juste un ptit laisser -aller pendant quelques mois et ça nous rattrape ....pis la balance qui a pris des vacances en maintenant que moi.....c'était rien pour me remener à l'ordre de temps en temps.

Mon plus grand problème !! le manque d'activités physiques !!! JE SUIS NULLE !!!! ZÉRO motivation pour la bougeotte !

faut que je trouve le moyen de me botter les fesses pis que j'arrive à AIMEZ ÇA L'ACTIVITÉ PHYSIQUE

J'AI une belle wii qui dort flambant neuve trop compliqué pour moi de la faire marcher !! Tiens je compte sur vous les filles pour m'initier lors de votre visite en novembre prochain....on pourra faire des compétitions amicales

Celà dit, lâche pas Hirondelle, tu as de quoi être fière de ces 50 lbs en moins et d'avoir réussie à maintenir ta perte ! c'est déjà un exploit !

Gibou.... j'ai un DVD de cardio latino que je vais t'apporter le 3 nov.

moi, je trippe plus Jillian micheals ... mais tu pourrais aimer ça...avec tes cocos... je te l'offres...

Merci belle Soleil !

Avec les cocos ! La-ti-nooooo !!! go les tous-ptits !