Lafouine et sa balance!

Super ma belle

Bravo Lafouine
Bientôt le changement de centaine pour toi!!!!

BRAVO MA COCOTTE

Tu le mérites vraiment...tu travailles fort et je suis fière de toi !!!

LÂCHE PAS...changer de centaine....va falloir fêter ça ma belle!!! à Noël, tu y es c'est certain...

+.8 lbs cette semaine! mais bon je le mérite j'ai dérogé un peu mais je me reprends dès cette semaine!!!

Belle attitude cocotte! :(2).gif:

lâche pas....on se reprend...

bah lafouine, c'est pas dramatique quand meme. ca va se perdre vite avec ton entraiment militaire

+1.6 lbs cette semaine...

je comprends pas... je mange bien, je bois mon eau, 3 entrainements par semaine...

mais je pense que je prends trop de collation!!! le soir je vais prendre un dessert ou une collation maintenant et ça va être tout et je vais modérer mes déjeuners

puis j'ai aussi repris mon entrainement du lundi matin (pas facile ça!) mais là faut que je me reprenne vite car je reprends tranquillement!

Il y a aussi mes règles qui s'en viennent mais ce n'est pas une raison!!!!

pourtant mon corps s'aminci... je me dis que c'est peut-être la musculation qui fait ça... je sais pas trop!!! bref je me reprends encore plus en mains cette semaine!!!

c'est surement du muscles ma chère..........lâche pas

C'est peut-etre une question de muscles ma belle..t'inquiete tout se replaceras!! Avec les effort que tu mets..

j'y vais avec la famille, du muscle et aussi un peu de rétention d'eau dû aux règles qui s'en viennent.

Let's go ma belle, t'es capable

t'inquiète pas ! je suis certaine moi aussi que ça va se replacer en moins d' deux !

j'y vais avec la famille : les muscles

Est-ce que tu prends tes mesures?

non mais je pense que je vais commencer!!

Lafouine...t'en fais pas....

Je sais que lorsque j'avais commencé à faire les cassettes de Jillian...ça sollicitait beaucoup les muscles....surtout des muscles que je n'avais pas travaillé depuis un bout....et après seulement 1 semaine intensif...j'avais pris du poids...mais je me sentais moins serrée dans mon uniforme...(c'est ça qu'il faut que tu regarde)...

Après tes règles...tu vas voir que les muscles que tu as travaillé, vont avoir brûlé des graisses...tu vas le constater...

Ne désespère pas...et n'oublie pas...que si tu fais tous ce qu'il faut....n'en fait pas plus...(ne coupe pas trop...car les calories que tu manges, tu en as besoin si tu t'entraînes 3 à 4 fois intensif par semaine)...

attend un peu...PREND TON MAL EN PATIENCE!!!

oui tu as raison soleil, je vais juste changer quelques trucs à mon alimentation sans trop couper!! on verra, mais ce matin je me suis repesée pour le plaisir et j'étais revenu à 209.6 lbs... et mes règles s'en viennent vraiment j'ai des maux de ventre qui me le confirment!!!

Bon ben....

donne toi un p'tite semaine avant d'avoir les vrais infos...

-3.2 lbs

je comprends pas trop mon corps... mais bon je suis très contente de cette perte!!!

Super!!

lâche pas

Bravo championne !

ton corps est contente du bon traitement que tu lui réserves et il te le rend bien !

Continue ma belle....

TU DÉFONCES LA BARAQUE....

quand je te regarde, je me sens tellement inspirer ! tu me confirmes toujours à quel point tout est possible !

BRavo cocotte !

merci merci merci

faut dire que j'ai changé mon menu la semaine passée, des améliorations!!!

et gibou, tout est possible!!

+1 mais avec mon week end ça ne me surprend pas et la semaine passée lors de mon fit test ce n'était pas comme un vrai entrainement!

je me reprends cette semaine! je trouve ça dur maudine ces temps-ci!