maitrisez votre métabolisme

je me suis fais un beau cadeau samedi chez costco. deux en fait ,parce que mon chum m'a acheté le vita-mix dont je revais depuis 3 ans

selon elle, si on ne perds pas de poids ou qu'on en prend malgré une bonne alimentation, c'est que nos hormones sonts déréglé. elle dit que l'alimetation dénaturé qu'on mange chaque jour, les aliments (qui n'en sont pas en fait) bourré de produits light, vitamines et minéraux synthétique, d'additifs alimentaire, de colorant et de produits chimique, contribuent a dérégler nos horomones qui finissent pas travailler tout de travers.

comme elle explique, notre corps n'a pas été créer pour assimilier tout ces faux aliments et ne sais comment gérer tout ca. si je me souviens bien, elle dit que nous avons au moins 12 hormones qui gere notre poids. elle dit que lorsque les gens disent que c'est a cause de leur métabolisme qui est lent, que c'est bidon .

j'ai meme pas encore 100 pages de lu, mais je dévore le livre ( je sais pas si c'est bon pour mes hormones ).


je l'ai trouvé pour $21. 89 et chez walmart il est e $ 24.95

c'est quoi le vita-mix???

et ton livre c'est celui de Jillian Michael? Moi aussi je l'ai et commencer à le lire. Elle prone beaucoup le BIO......mais il suffit de changer un petit peu à la fois tant qu'à moi et on devrait voir une différence.

Elle suggère fortement de faire vérifier nos glandes thyroides par le médecin. Le problème de bien des gens viens de là

le vita-mix c'est LE blender par excellence c'est cet appareil que tout les crudivores se servent pour faire leur bouffe. j'adore les green smoothies mais avec mon blender ordinaire il y avait toujours des mottons de verdure et ca m'écoeurait. avec le vita-mix, je peux le boire a la paille comme les autres.

tu peux aussi te faire des soupes rapidement. tu mets tes léguemes crus et ton assaisonnement dedans, laisse tourner environ 5 a 8 minutes et tu as une crème santé et chaude.

tu peux te faire des sorbets aussi. tu mets du miel ou sirop d'agave, tu ajoutes tes fruits et de la glace. tu mixe une dixaine de secondes et tu as un sorbet santé sans morceaux de glace en plus.

y aussi des jus que tu peux te faire. meme principe. légumes ou fruits ensemble ou pas, tu mixe 15 a 20 secondes et t'as un jus avec les fibres en plus. pour le laver tu mets de l'eau, une goutte de savon, tu mixe 2 a 3 secondes et tu rince a l'eau du robinet. pas de démontage ni de gros lavage

oui, c'est celui de jillian michael. as-tu commencer a appliquer ce qu'elle dit ?

comment tu as trouvé son livre, ses conseils ?

je n'ai pas terminer la lecture.........et les conseils je ne les ai pas trop appliquer non plus. Ce que j'en retiens est de manger bio.........et honetement ces temps-ci je n'ai pas les moyens ($$) de manger bio.

Hey les filles...j'veux pas vous faire de reproches mais..."maitrisez votre métabolisme" est déjà dans la section "livre de jillian micheals"...

Moi j'ai un "magic bullet" qui fait une super job aussi...je me fait des sorbets, soupes, smoothies etc...

Depuis quelques temps...je vois vraiment que mon métabolisme fonctionne mieux...

exemple; vendredi passé, je suis allée déjeuner au resto avec ma fille...je me suis gâtée...et le reste de la journée on est allé à la ronde...pour souper j'ai mangé de la pizza...(j'ai pas eu une bonne journée)...le lendemain...j'avais un tournois de golf... donc, j'ai déjeuné normalement...mais...entre les deux neufs...nous avions le dîner fourni...(1 hot dog, chip et liqueur) et un souper 4 services...j'ai mangé le dessert hyper sucré au complet mes amies... et bien...imaginez vous donc...que malgré mes 2 jours de cochonne...

J'AVAIS PERDU 1,2 LBS pareil...(et j'avais même sauté ces 2 jours d'entraînement) d'habitude je m'entraîne TOUT les jours...alors...VOILÀ LA PREUVE...je sent vraiment que mon corps fonctionne mieux...

Soleil: tu as fait comment pour changer ton métabolisme??

La qualité des ingrédients...et surtout, je bouge (exercise) tout les jours...

Je mange du gruau nature...je me fait des biscuits santé au tofu (voir recette), des barres tendres maison...etc...lait écrémé...plus de poisson...des amandes entières, noix et légumineuses...

Le plus beau...c'est que je n'ai jamais faim...