Beautygurlqc - Septembre 2011

Bonjour à vous toutes,
j'ai pris une grande décision aujourd'hui en allant à ma pesée !

Il me reste trois semaines de payer pour IP et j'arrête pour un moment.
je n'arrêterai pas tout complètement ! Je vais manger bien et calculer mes portions et m'acheter des protéines au cas ou j aille des fringales !!

Par contre, je me mettrai à l'entrainement ce mercredi j'ai mon rendez-vous à 16 h 00 :)

Voilà je vous inscrierai mes exploits!! Et si je n'y vais pas !!

Aller Hop! On sera là Beauty! En plus, ca fait tellement de bien l'exercice..... il faut juste se donner le coup de pied pour y aller.......

ouin et jusqu'à ce que j'aille la piqure il me les faudra les

alors ma chère mamy tu pourras te gater :P

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tiens-nous au courant de ta nouvelle démarche ma belle Beauty !



et en attendant ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et ça vient de mon fond ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

beautygurlqc a écrit:

ouin et jusqu'à ce que j'aille la piqure il me les faudra les [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

alors ma chère mamy tu pourras te gater :P

Ben je te promets de te rembourse au centuple si tu n'y vas pas. Alors, t'as intérêt à te bouger ma belle... lolll[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

sois prudente pendant ce break d'IP parce que ca revient vite si on ne fais pas attention.



c'est une bonne idée de te remettre a l'exercice pour bruler tes calories et le fait d'avoir toujours des proteins avec toi au cas où tu aurais des fringales est aussi une bonne idée [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

mamy !! hihihi :)

Suzanne : ne t'inquiète pas je ferai quand même attention à ce que je mange. Mon but n'est pas de foutre en lair mes livres perdues :)

Bon ben première fois aujourd'hui :)

25 minutes de tapis roulant :)
quelques exercices et étirements :)

J'ai travailler pas mal de muscles qui n'existaient plus dans ma tête

Bon ben voilà ... j'en ai 1 journée de faite...

C'est combien de fois déjà faut le faire pour que sa soit un besoin ??? :231416.gif:

21 jours pour créer une bonne habitude tout comme une mauvaise d'ailleurs ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]



c'est beau ma belle ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] c'est un départ ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bravo ma belle Beauty,

Je te watche de loin, et si ça marche pas, ben là:

bravo bravo bravo, il n'y a pas vraiment de nombre fixe pour l'exercice mais moi j'ai toujours dit: une journée à la fois!!!

Merci les filles :)

Bon ben lundi 19 septembre : 25 minutes de cardio :P
et quelques exercices et étirements :)

Ça va bien à date !!!

Je compte y retourner jeudi matin ou le soir tout dépend!!!

Lâche pas, ça va bien aller et tu vas finir par en manger des exercices.[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] super ça ma belle !

j'espère en manger plein et venir en forme :) un pas à la fois!!! comme on dit !

lache pas!!

Super ma belle....commence tranquillement....tu vas voir, tu vas devenir une machine !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

hihihi j'ai hâte d'être rendue là mais déjà j'ai hâte de retourner m'entrainer !! C'est comme mon moment à moi, c'est le seul où je prend du temps pour moi alors ça me fait du bien!! et croyez le ou non sa me permet de relaxer lol

OH...JE TE CROIS MA BELLE....JE TE CROIS....pour moi aussi !!!



quand je vais m'entraîner...je pense à MOI....quand je cours...je fais le vide et ça me libère...j'adore ça, me retrouver avec moi même.



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hihihi au moins je ne suis pas seule :)

s'entrainer même si ce n'est pas toujours évident fait un bien immense et ça fait du bien de se retrouver avec soi-même, pas toujours évident au début faut apprendre à s'habituer à soi-même... :231416.gif:

Beauty c'est cool que tu aimes ça ! Moi j'ai tellement de la misère à me retrouver avec moi-même j'ai toujours la télé ou la musique qui m'accompagne quand je m'entraine.

Lafouine j'aime ça "faut apprendre à s'habituer à soi-même". T'as tellement raison !!!

Bon bon bon une petite mise à jour !

je n'ai pas retournée au gym mais hier on a été faire 3 km de marche avec nos chiens !

ça nous a pris 1 h mais bon on a pris notre temps bien entendue! et on a pris le temps de relaxer et de regarder le paysage!

3km de marche, c'est très bien! L'important c'est de bouger! Je ne fais pas d'exercices chaque jour, je devrais... Bravo ma belle!!