Julie au quotidien

Bonjour

demain sera ma première journée officielle pour commencer mincavi j'ai un objectif de 5% à perdre ca me donne 10 livres pour commencer ce n'est pas mal

C'est partie pour un beau 5% en moins !

Bonjour,

aujourd'hui était ma première journée mincavi ca la très bien été je n'ai pas triché une seule fois et g bu mon 2 litres d,eau

Déjeuner:
1 toast pain brun
1 oeuf
1 tranche de melon d,eau

collation yogourt
noix

diner
4 biscuits breton
2/3 t de fromage cottage
1/2 t de framboise
1 tasse de piment vert et tomate cerise
noix

collation orange
noix

souper
1/2 tasse spaghetti blé entier
1 tasse de sauce a spaghetti
feve germé
champignon
piment rouge
tomate cerise

collation 30 g céréales
1/2 tasse bleuet
1 tasse de lait


et avant de me coucher je vais boire la dernière portion de lait qui me manque


bonne soirée

Très belle journée Julie !

Super journée Julie,

C'est facile de suivre mincavi et quand je l'avais fait au complet en 93, j'avais perdu 32 livres et j'ai jamais souffert de la faim.

Lâche pas ma belle, une journée à la fois et tu vas voir des résultats c'est certain.

Merci beaucoup

je ne trouve pas ca dure jusqu'a maintenant et vu que je bois beaucoup deau je nai pas faim entre les repas

super de journée ça !!!

t'es meilleure que moi....j'arrive pas à boire mon eau... (même si j'en ai dans une oreille ) donne moi des trucs.....je suis à la vielle de me ploguer une intraveineuse...

Soleil,

Pour ma part, je suis IP présentement mais on doit boire beaucoup d'eau aussi... je traine une gourde à côté de moi au travail et à la maison et sans vraiment m'en apercevoir je dois la remplir à nouveau... une p'tite gorgée par ici et une autre pas là... et hop c'est vide!... Entécas, ça marche pour moi

Julie, lâches pas car mincavi est vraiment un bon régime qui permet de remettre de l'ordre dans notre alimentation... je l'ai fait il y a quelque années et j'avais perdu 45 lbs... mais j'ai fait un burn-out... donc après une rechute... Mais je me suis relevée... J'y songe pour après ma phase Ideal Protein... Bonne chance!

salut

merci beaucoup pour vos encouragements

soleil je fais la meme chose que natago, j'ai une gourde energie cardio et j'ai calculé que si je la rempli 4 fois je bois mon 2 litres deau alors je la traine toujours avec moi.

Je suis une grande buveuse de liqueur alors je ne veux pas arreter completement alors je me garde un verre pour le souper alors le reste de la journée je bois mon eau.

lâchez pas :)

Je suis de retour chez mincavi depuis hier soir. Aujourd'hui est ma première journée et jusqu'à présent ça va bien.

Bonjour,

désolée j'ai été absente longtemps trop fatiguée et occupé pour venir sur l'ordi ca va bien j'ai perdu 3, 4 livres en 2 semaines je suis contente je m'entraine beaucoup plus.

Félicitaiton Nathy :) comment se passe tes semaines :)