Mon bouge-toi du divan

Voila...j'ai perdu quelques peu ma motivation pour l'exercise..mais FAUT que sa revienne lol :)

Lundi: Marche de 15 minutes
Mardi : NOTHING lol ..journée lâche!!
Mercredi: 20 minutes de marche
Jeudi:Rien
Vendredi: Je m'en souviens plus hahahah
Samedi: Petit tour au centre ville avec belle-maman (env.20 min)
Dimanche:20 minutes de marche

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Je l'aime ton titre !! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

ça me va bien aussi !!!

bravo marie-claude [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

c'est vrai gibou que le titre nous va un peu a toutes hi ! hi !

faudrait se donner de petits défis d'exercices parce que c'est notre point faible a toutes ( sauf coloa et soleil ). c'est là qu'on a une grosse faille dans notre perte de poids et on en perd notre motivation.

si on remet l'exercice dans notre agenda, je suis certaine que le reste va suivre. on a juste a lire coloa quand elle dit tout le bien que l'exercice lui procure.

si une de vous a envie de partir un défi de groupe, bien libre a elle. aussi minime qu'il soit, ce sera grandiose pour nous [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Tout à fait d'accord avec toi Suzanne !

Mais dans mon cas....l'exercices dans sa plus simple expression m'est interdit (LA MARCHE) [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Je voudrais vendre mon tapis et m'acheter soit l'elliptique soit le vélo stationnaire style pédalo....et je crois bien que je vais opté pour ce dernier....mais j'ai tellement de chats à fouétter par les temps qui courent...que j'ai pas eu le temps de m'occuper de ça....

par contre, la bonne nouvelle, C'est que je ne reprends pas de poids...donc je reste stable même si je bouge pas comme je devrais....ça faisait longtemps que je ne m'étais pas pesé, et ce matin la balance affichait 241.8 lbs............donc c'est positif et moins décourageant vue que je suis fru de pas pouvoir faire mes marches rapides !

en fin de semaine on déménage ma fille.....mais après je m'occupe de mon appareil ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Alors oui, Bienvenue les défis ! je trouve que c'est une super idée! car je trouve que côté bouffe, je suis pas pire pentoute !!!

D'accord pour partir un groupe j'y vais de ce pas...c'est notre point faible alors...aussi bien faire en sorte que se ne soit plus un point faible;)

aujourd'hui 20 minutes de dvd jillians

Super ca ces motivant de te voire aller [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

20 minutes de marche avec mes loulous pm

20 minutes de dvd boot camp biggest loser et ce soir je devrais aller marcher sil fait beau aveccmes hommes!

:(33):

bravo marie-claude [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] lâche pas ma belle t'es super bonne !

Merci les filles!!

Idem pour aujourd'hui 20 minutes de work out avec boot camp biggest loser

super lâche pas ma belle

20 minutes de dvd biggest loser boot camp

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] oohhh mes cocottes ! vous êtes tellement inspirante !

Bravo !!!

Merci ma belle Gibou

Oufff sa fesait un bail!!! lol
25 minutes ce matin de marche pour aller au parc! et 15 minutes ce soir toute la petit famille!!!
total de 40 minutes!

faut pas lacher ma belle :(33): C'est tellement plus plaisant de bouger dehors l'été

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] super MArie !

20 minutes de marche am encore :(33):

:360282.gif: Go marie GO...

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Super ma belle !

Semaine 1

Lundi : 25 minutes de marche avec la remorque vélo et mes 2 papouttes ( 60 lbs a trainer :P) + 30 pushs-up
Mardi : 35 minutes de marche encore avec mon 60lbs de plus hahaha + 30 squat!
Mercredi:
Jeudi:
Vendredi:
Samedi:
Dimanche:

Semaine 2:
Lundi : 25 minutes de routine muscu ( tous les exercises depuis le début)
Mardi : quelques exercises muscu plus tapis de danse 30 minutes