mes kilomètres pour novembre 2012

J'ai atteint mes objectifs en septembre et en octobre, je fixe donc un autre objectif pour novembre. Vu que dame nature risque de m'empêcher de faire quelques sorties, je garde 75 kilomètres comme objectif mensuel en espérant pouvoir en faire plus.

T'es mon idole!!!

Samedi 3 novembre 2012 5 km en 41:01 min, allure moyenne 8:12 min/km, fréquence cardiaque moyenne 163 batt/min

Lundi 5 novembre 2012 6 km en 49:14 min, allure moyenne 8:12 min/km, fréquence cardiaque moyenne 168 batt/min

Mercredi 7 novembre 2012 6 km en 52:00 min, allure moyenne 8:41 min/km, fréquence cardiaque moyenne 160 batt/min

Vendredi 9 novembre 2012 Speed work 2,5 km en 19:53 min, allure moyenne 7:58 min/km, fréquence cardiaque moyenne 164 batt/min

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Go ma tête de cochon !! ben c'est toi qui l'as dit en fin de semaine que t'avais une tête de cochon pour la course !

pis heille moi itou tes mon idole [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

T'as raison Gib, j'ai une tête de cochon pis peu importe ce que le chiro dira, je ne vais pas arrêter de courir.

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Lundi 12 novembre 2012 8 km en 1:05:59 hre, allure moyenne 8:07 min/km, fréquence cardiaque moyenne 164 batt/min

Samedi 17 novembre 2012 6 km en 47:12 min, allure moyenne 7:52 min/km, fréquence cardiaque moyenne 166 batt/min

lundi 19 novembre 2012 Speed work 3,33 km en 28:00 min, allure moyenne 8:24 min/km, au gym sur le tapis roulant.

T'es trop hot!!!

Quelle détermination !!!

Bravo ma belle, fais attention à toi quand même !

Merci les filles

Bon ben, c'est officiel, je n'ai pas atteint mon objectif ce mois-ci et ça me frustre.

Les raisons sont multiples mais principalement reliées au travail. Novembre a été un mois de vrais travaux lourds au travail, j'avais zéro énergie en arrivant à la maison, alors, exit le jogging le soir.

Je ne vais pas me fixer d'objectif pour décembre parce que je sais pas ce qui me pendra au bout du nez ce mois-ci. Je vais prendre ça comme ça vient.

ça nous frustre toujours de ne pas atteindre nos objectifs mais parfois faut écouter notre corps et notre tête, quand on a trop de choses à faire ou autres ce n'est pas évident du tout, peut-être juste prendre un peu de recul pour revenir en force!