Les exercices de Coloa

Semaine du 20 au 26 mai 2010

Jeudi 55 min vélo et 30 min de jogging avec le chien

Vendredi 30 min vélo et 20 min marche avec le chien
Samedi 48 min de jogging avec le chien
Dimanche 30 min de marche avec le chien
Lundi 60 min de tondeuse
Mardi 30 min de jogging avec le chien
Mercredi 40 min de vélo

Semaine du 27 mai au 2 juin 2010

jeudi: 50 min de vélo et 30 min de jogging avec le chien
vendredi 10 min de vélo
samedi 50 min de jogging et 40 min de vélo
dimanche
lundi 30 min de jogging et 40 min de vélo
mardi
mercredi 50 min de vélo

Coloa t'as fait 30 minutes de jogging mardi par une canicule pareil !

ADMIN, y'est ou le smilies de vénération ??

je suis hyper impressionée !! t'es vraiment UNE M A C H I N E !!!!!!!!

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tout ce que j'ai trouvé dans ma réserve c'est ca

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fac, moi aussi coloa je t'en mets un [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Hey suzanne...garde le pas pour toi tout seul ton p'tit smiley....

PARTAGE LE....POUR TOUT LE MONDE!!!

moi je vais t'en mettre un pratico pratique...on dirait qu'il vénère ET qu'il fait de l'exercise en même temps...


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] voilà...pour coloa...

Gibou a écrit:

Coloa t'as fait 30 minutes de jogging mardi par une canicule pareil !

oui Gib, j'y suis allée à 8h du matin avec l'intention de faire un 5 km, mais Cannelle et moi on a changé d'avis assez vite et on a coupé ça en 2.5 km. Quand je suis rentrée à la maison (vive l'air climatisé) je suais des jointures de doigts!!!! :(69):

suer des jointures de doigts...[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

t'es folle coloa!!!

Non, non, non je te jure que je suais des jointures! j'étais trempée à grandeur, pas un centimètre de sec!

non mais c'est l'expression...[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] j'pense que je vais l'utiliser..."suer des jointures"

mais oui..je te crois...que tu suais de partout parce que je voyais des gens courir mercredi et je me disais....SONT COMPLÈTEMENT DÉBILES EUX AUTRES!!!...42 C. avec le facteur humidex...moi j'aurais peur de faire la planche...

soleil a écrit:

mais oui..je te crois...que tu suais de partout parce que je voyais des gens courir mercredi et je me disais....SONT COMPLÈTEMENT DÉBILES EUX AUTRES!!!...42 C. avec le facteur humidex...moi j'aurais peur de faire la planche...

moi j'aurais pas juste peur de faire la planche, je ferais la planche !! C'est sûr c'est sûr c'est sûr ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

ha ha ha Coloa suait des jointures ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

soleil a écrit:

je vais t'en mettre un pratico pratique...on dirait qu'il vénère ET qu'il fait de l'exercise en même temps...


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] voilà...pour coloa...

à partir de maintenant on va pouvoir vénérer nos idoles du forum tout en s'exerçant ! c'est bon ça Soleil ![Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] on va joindre l'utile à l'agréable !

euhhhhhhhhhhhh non ! finalment ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Semaine du 3 au 9 juin 2010

jeudi
vendredi 60 min de tondeuse
samedi 30 min de jogging avec cannelle
dimanche 45 min DVD Robin Roy [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
lundi
mardi 30 min de marche[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
mercredi 30 min de marche[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Semaine du 10 au 16 juin 2010

jeudi
vendredi 45 min DVD Robin Roy[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
samedi 40 min de jogging avec le chien [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

dimanche
lundi 35 min de Wii Fit [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]et 1h de tondeuse
mardi 45 min de vélo et 40 min de jogging

mercredi

Semaine du 17 au 23 juin 2010

jeudi: 40 min de jogging avec le chien [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

vendredi

samedi
dimanche 40 min de jogging [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

lundi 1h de tondeuse
mardi 30 min de marche
mercredi 30 min de jogging avec le chien [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

désolée, on dirait que j'ai pesé deux fois sur le piton[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Ils sont vraiment beaux tes p'tits bonhommes Coloa!!

:(33):

Semaine du 24 au 30 juin 2010

jeudi 30 min de marche avec le chien
vendredi 45 min de jogging avec le chien [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
samedi 9 km de marche
dimanche 41 min de jogging [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

lundi une heure de tondeuse
mardi 46 min de jogging (entraînement avec un coach)[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

mercredi

Semaine du 1er au 7 juillet 2010

jeudi 30 min de marche
vendredi: 40 min de jogging [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

samedi
dimanche 30 min de marche
lundi 30 min de vélo stationnaire

mardi
mercredi30 min de jogging [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Lâche pas la patate ma belle!!!

ils annonce beau et chaud ce week end alors...si tu cours...hydrate toi bien et essaie de la faire le plus tôt possible...

scuse.....c'est mon p'tit côté mère poule

c'est correct ça d'être mère poule, pis j'aime ça moi la poule![Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

HON! sont vraiment mignons tes bonhommes...

:(33):

mets-En !! d'aousque t'es prends toutes !! sont tellement mignons ! moi je craque à chaque fois !

Merci les filles, ce sont des émoticons que j'ai sur mon ordi. Mais vous pouvez les copier je pense!?!

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:(32):7816.gif lâche pas.............j'aimerais avoir ta motivation caline :(33):

Julie. a écrit:

:(32):7816.gif lâche pas.............j'aimerais avoir ta motivation caline :(33):

Julie, j'ai pas vraiment de mérite, mon corps en a besoin. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Quand on me disait que l'exercice était une drogue, je trouvais ça ben drôle mais c'est vrai. Faut juste en faire à tous les jours pendant quelques mois, pis ça devient nécessaire à ta santé mentale.

Parfois, horaire oblige, je dois sauter des journées de jogging, je te jure que le lendemain, je dois y aller sinon j'ai comme un sentiment de manque. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Lâche pas ma belle, même si tu détestes ça, crois-moi, plus jeune j'haissais ça courir, je trouvais que ceux qui courraient étaient des fous!!! Faut croire que la folie c'est contagieux!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]