Coloa bouge en 2011

t'as fais du jogging hier avec toute cette eau ? as-tu mis tes bottes de caoutchouc [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bravo coloa ! tu t'inscris encore cette année ?

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c'est partiiii pour une belle semaine ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

suzanne a écrit:

t'as fais du jogging hier avec toute cette eau ? as-tu mis tes bottes de caoutchouc [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bravo coloa ! tu t'inscris encore cette année ?

Non du jogging sur le tapis roulant chez mon chum!!!! et de quoi tu parles? je me serais inscrite à quoi encore cette année????

Retour à l'entraînement 5 km

samedi 19 mars: 5km en 43:00 min, vitesse moyenne 6.98 km/h, 8:06 min/km, 229 calories brûlées.

nouvelle semaine d'entraînement

lundi 21 mars 2011 Tapis roulant 5km en 40 min, vitesse moyenne 7,5 km/hre, 8:00 min/km, inclinaison 1%

samedi 26 mars 2011 Tapis roulant 5km en 38:48 min, vitesse moyenne 7,89 km/hre, 7:36 min/km, inclinaison 1%

My god Coloa je serais jamais capable de te suivre.Tu es en feu ...Bravo c,est super ma belle...

Pas trop dif. quand-même le retour de vacances!...

ce qui est le plus difficile Thallia c'est de devoir retourner au travail, je déteste ma job. Pis ça aide pas de devoir me lever à 4h30 le matin pour y aller et passer la journée dehors, peu importe la température.

M'entraîner c'est de la petite bière à coté de ça

coloa, je parlais de ton inscription au marathon [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

pas facile de devoir se rendre a un travail qu'on aime pas. je te comprend d'aimer mieux t'entrainner que de te trainer au travail.

lâche pas la belle aux yeux bleues...t'es super [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Que fais-tu comme travail COloa?

c'est super coloa continue comme ca.

Coloa....t'es mon idole... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

thaliabella44 a écrit:

Que fais-tu comme travail COloa?

j'installe, entretien, collecte et enlève les bornes et pannonceaux de stationnement et les parcomètres à Montréal. Je ne donne pas de contravention, je ne m'occupe que du matériel urbain servant à collecter les tarifs de stationnement.

Ouais!....ça c,est vraiment du gros travail de bras...

je te comprends quand tu dis que ce n,est pas toujours facile de t,y rendre le matin.

Courage ma belle.Peut-être qu'un moment donné tu vas trouver mieux.

lance ta demande à l'univers on sait jamais...

Thallia, je ne peux pas lâcher ça car il me reste 5 ans pour avoir ma pension à vie. Si je lâche, tout ce que j,ai accumulé va m'être payé que lorsque j'aurai 65 ans!!! Donc, je tuff la run pour la pension.

Oui! je comprends...

Voyage en masse si tu peux.Le temps va passer plus vite...

Bon courage ma belle.

Coloa ! Coloa ! Coloa! (En passant c'Est pas pour ton entraînement parce que ça, tu le fait les ) mais c'Est pour ton travail de malade lâche pas pis dans 5 ans tu pourra

Voici ma semaine 6 d'exercices

Entrainement 5km

Lundi 28 mars 2011: dehors 5 km en 38:51 min, vitesse moyenne 7.72 km/h, 7:46 min/km. 5 min étirements
Samedi 2 avril 2011: dehors 5 km en 40:50 min, vitesse moyenne 7.34 km/h, 8:17 min/km. 5 min étirements


Autres exercices
Lundi 28 mars 2011: 50 min yoga
Mardi 29 mars 2011: 20 min marche
Mercredi 30 mars 2011: 20 min marche, 60 min cardio militaire, 60 min zumba
Jeudi 31 mars 2011: 20 min marche
Vendredi 1er avril 2011: 20 min marche
Dimanche 3 avril 2011: 10 min elliptique, 30 min musculation, 50 min marche, 10 min étirements


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En tout cas toi ton agenda est bien organisé ! pis c'est beau de voir que l'exercice à pris une place non négociable dans ta vie !
j'aspire à prendre exemple sur toi ma championne ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

où trouves-tu ton énergie [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

t'es une vraie championne coloa [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

suzanne a écrit:

où trouves-tu ton énergie [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

t'es une vraie championne coloa [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Suzanne, je ne la trouve pas mon énergie, c'est l'exercice qui me la donne... je sais c'est weird, mais des fois je vais m'entraîner et je tire de la patte pour y aller, et en sortant, je pète le feu!