Thaliabella au quotidien

Lâche pas ma belle est-ce que tu vas encore aux conférences ?

Oui Gibou je vais toujours aux conférences et je continu à suivre ma diète.

Tout va très bien...Je vais essayer de faire attention en fin de semaine.

thaliabella44 a écrit:

Oui Gibou je vais toujours aux conférences et je continu à suivre ma diète.

Tout va très bien...Je vais essayer de faire attention en fin de semaine.

ouiiii maudit que c'est moins facile les weekend !

on se force du mieux qu'on peut........mais moi demain je vais être sur la trotte....Donc je vais essayer de faire des bons choix !

c'est important de planifier nos repas et du coup nos dépenses. je deteste jeter de la nourriture et encore plus de me forcer a manger pour ne pas les jeter. si je en planifie pas mes repas j'achete trop et ca finit aussi par couter plus cher.

c'est beau thalia de persévérer dans ta démarche . lâche pas ma belle !

Merci les filles...vous êtes ben fines.

Bonsoir les filles ...

La diète va bien je commence à prendre le beat doucement.

-1 lbs cette semaine je suis bien contente.

Je vais me faire des muffins demain j'aurais le goût de ceux aux pommes....Je vous redonne des nouvelles.

Marche de ¾ heure demain.J'espère qu'il fera beau.Et beau aussi Mercredi car cardio plein air dans la pluie c,est pas L'fun.

t'es hot ma belle !

es-ce que tu écris ton journal alimentaire a tous les jours ? je dois t'avouer que pour moi c'est un échec total ce journal. j'ai meme acheté le plus grand en croyant que je serais plus tenté d'écrire dedans mais c'est pas le cas

PAreil pour moi, j'ai acheté le grand journal et écrire dedans est un défi incroyable ! c'est parce que faut prendre le temps !!!

mais cette semaine je le fais c'est une habitude à prendre....mais tabarnouche que c'est pas facile !

Bravo Thalie c'est super ! une belle livre de moins et du grouille popotin en masse !

Merci les filles...

J'essaie d,écrire mon journal chaque jour oui...sinon j'en reviens pas comme c,est facile de manger beaucoup de pain.

Ça me fait réaliser en tous cas que j'en mangeais pas mal.Pourtant j'en avais pas l'impression.Surtout les féculents.Un seul par jour c,est vite mangé je trouve...je me rendais pas compte de ça.C'est facile d,en prendre trop et de nuire à la perte de poids...tu prends par exemple des pâtes le midi et patates le soir et up!t'a sauté ta portion...alors que si je l'écris je le réalise toute suite...j'imagine qu'à la longue ce sera automatique.

Je suis fière de moi aujourd'hui car:

Comme il pleut sans arrêt et bien j'ai monté mon vélo stationnaire du sous-sol, hier am.

Hier j'ai fait 20 mtes.J'en ferai autant aujourd'hui.Et les autres jours aussi.J'y vais molo le temps que mon taux de fer augmente car il est très bas.À cause de ça,si je fais trop de cardio,je deviens très fatigué dans les jours qui suivent et ça me prends 3 jours à m'en remettre,Par contre le musculaire c'est correct.Alors let's go pour les biceps et les cuisses.

Je poursuis mes efforts cette semaine encore mais je vais essayer d'être plus assidue.

J'ai sortie mon petit journal alimentaire car je l'ai un peu négligé vers la fin de la semaine dernière.

Plus mon défi de marche rapide tous les jours 30 minutes cette semaine.

C'est mieux de donner des résultats. sinon.....

Aujourd'hui:

DÉJ:yogourt grec,melon eau,granola 2 c. à tb.2 cafés
DÎner:salades légumes et oeufs.lait
Souper:Boulettes polynésiennes,riz,légumes.
collation:pomme,pain+beurre d'arachides.Légumes trempettes.
Eau +++++

Miam, ça l'air bon ce que vous pouvez manger...je pense vraiment à faire MAV dès que je termine IP!

Continue, je suis certaine que ça va donner de beaux résultats!!!

Merci ma belle Carococo...

Tu vas surement aimer Minçavi....c,est une belle transition après I.P. et ça va te permettre de maintenir ton poids.

je marche a tes cotés ma belle et douce thalia

lâche pas ma belle........tu vas les voir disparaitres ces livres en trop

Vous êtes super fine les filles.Merci!

Suzanne si tu étais dans"" mon village"c'est sûre que je marcherais avec toi.lol

Julie on est presqu'au même poids toutes les deux alors on va l,avoir.

P.S.C'est drôle la balance des fois les filles.Hier j'étais à 173 et ce matin toute mes résultats de défi sont remis et là c,est 170.5 lbs ????BIZARRE????? 2.5 en moins pas pire mais so why?

je suis fière de moi...car c'est ma 2 eme journée minçavi entièrement parfaite.

Je me suis achetée une balance pour la pesée de mes aliments.Comme ça je vais savoir ce que ça a l'air 4 oz. de viande.À l'oeil c'est pas toujours évident.

J'adore les chérios le soir car 30g =1 tasse et j'ai l'impression d'être bien remplie avant mon dodo.J'y ajoute ½ banane +lait.Miam!

Pour le souper j'ai fait cuire des courges spaghetti à l'intérieure j'ai mis de la sauce à spahet. et un peu de fromage et paprika et up! au four quelques minutes.Ca...li...ne...que c'était bon et les enfants ont beaucoup aimé.

bonne idée ma belle....à essayer de mon côté !!!

bravo ma belle thalia . ici les courges spaghetti c'est minimum 1 fois par semaine. je crois que c'est cocotte qui fait cuire un pain de viande dedans. moi je la mange soit en accompagnement ou a la place des pates avec sauce a spaghetti.

ce que j'aime c'est que je ne me sens pas bourré comme avec des pates et les calories en moins

OK, j'avais dis que je ne viendrais plus vous lire sur minceàvie car ça me donne trop le goût de manger...L'à, j,ai triché hier, je suis venue vous lire LOL!!! Puis là, vous allez m'achever avec vos courges/sauce à spag...j,en evux moi aussi bonnnnnnnn!!!
Donc, ne m'en voulez pas, mais je ne peux pas vous lire ici...Vous me donnez faim! :231416.gif:

Mais je vous encourage toutes! Vous êtes super hot les filles puis dès que je vais arriver là moi aussi, je vais venir vous voler des idées!!!

Pas de problèmes Caro...tu seras là bientôt!

Encore une excellente journée aujourd'hui...je suis bien fière.

Je ne me sens pas du tout à la diète,je mange bien et c'est délicieux.

J'essaie de ne pas me peser cette semaine et attendre ma pesée de Lundi prochain.EN même temps ça va me sevrer de ma mausus de balance... Ça va faire du bien.

Je vous dit qu'il s'en passe des choses dans ma tête et dans ma vie cette semaine...que du positif en plus.

je suis si contente pour toi thalia c'est certain que tu vas y arriver avec toute l'énergie que tu y mets. quand on vois positif, il n'arrive que du positif ma belle tu vas etre cannon pour le mariage bientot !

tu continues tes exercices dehors ?

quand tu penses positif...tu attires du positif.... SUZANNE A BIEN RAISON...

alors...profites en...tu le mérites bien ma belle....

Et il ne faut pas oublier....que l'exercice nous fait beaucoup de bien dans notre tête....

Contente pour toi qu'il t,arrive plein de belle chose!! Continue comme ca!!

Merci les filles.

OUi je continue de m'entraîner dehors et J'ai du plaisir à le faire.
Pas encore fait ma marche aujourd'hui car dentiste ce matin(2:30H)et il pleut encore...

Si ça n,arrête pas ,j'y vais quand-même ce soir...après le match de foot de mon fils.

Faut que j'essaie ma montre pulsar sans faute...