Gibou au quotidien

Merci ma belle Thalie !

oui, je vais suivre tes conseils.....je vais tranquillement me familiariser avec mes livres de recettes...j'en ai acheté trois..plus celui qu'ils donnent à l'inscription.....et j'en veux aussi deux autres...

j'ai commencé à un regarder un...et y'a plusieurs choses qui me tente d'essayer....
la madame chez mincavi, m'a dit vas-y molo au début, si t'es pas habituée de cuisiner avec des livres de recettes....c'est vraie.....elle m'a suggéré d'en essyer une par semaine ! Qu-est-ce t'en penses ??

pour les portions ça va bien, je suis le programme....je pèse mes aliments quand c'est nécessaire avec ma petite balance....

j'ai plus de misère à décortiquer les gras et les condiments...

aussi, pas facile de varier TOUTES les sources de protéines.....je mange pas des fruits de mer toutes les semaines.....malgré ça je me trouve pas pire pentoute...parce que j'aime varier en partant...
j'aime les choses simples et pas trop compliqué.......et les recettes de mav on l'aire facile et simple.....

les boulettes de veau c'est sûre que je vais les essayer tout ce qui est boulettes a un succès ici.......et moi j'ai un faible pour les recettes sucrées salées ! y'en a quelques unes que je veux essayer !

Toute va se faire graduellement je suppose !

MErci pour tes encouragements !

C'est un plaisir ma belle!

c'est vrai que c'est un beau menu ma gibou

oui, ca prend du temps avant de bien se familiariser avec les gras et les condiments. c'est pour ca que ca vaut la peine d'aller aux conférences et de s'informer. y a toujours des madames qui font le programme depuis longtemps et elles se font un plaisir de nous aider. avec tes minis tu dois cuisiner a tous les jours variés mais rien ne t'empeche d'en faire un peu plus et en congeler pour toi. c'est toujours pratique d'en avoir des tout pret au congélateur pour les soirs de fin de semaine où on a pas le temps ni le gout de cuisiner. tu mets ta portions de riz, de nouilles ou de pates qui va avec et il ne te reste qu'une belle grosse salade a ajouter avec. moi je garde toujours des sacs de légumes congelés pour les fois où ca me tente pas d'en éplucher et d'en faire cuire

t'es bien partit ma beauté!

moi je trouve plus difficile de couper dans les féculents (pain, pates, patates, riz....)

Bonne journée Gibou!

Amuse-toi bien avec tes tits proutt.s..proutts!

C'est vrai Zuzanne que ce n'est pas évident de couper dans les féculents.Moi j'ai plutôt le goût de les manger au souper car toute ma famille est là.Comme je suis seule le midi,je me bourre dans la salade et les légumes.Souvent j'ajoute un pain ou ½ pain avec mon repas du midi.Je me sens rassasier et soutenue jusqu'à la collation.Mais honnêtement je n'ai pas faim j'ai même de la mysère à tout manger.Pour moi c'est le paradis.De plus la bouffe est santé.

Allo mes belles accolytes !

Ma plus grande contrainte présentement Suzanne c'est que j'ai pas de congélateur !

c'étais dans mes projets de m'en acheté un ptit mais j'ai trop dépensé en fin de semaine...
mon congélateure de frigo est PLEIN PLEIN À RAS BORD !

je voudrais cuisiner en grosse batch, mais j'ai pas de place....ça va venir bientôt ça aussi...en entendant c'est pas si pire

Bonne idée Thalie la 1/2 tranche de pain, j'ai fait ça hier soir moi aussi....dans mon cas c'est le contraire,.,,,je cuisine plus le midi pour les ti prouts...repas chaud....et je mange souvent froid le soir....

je me sauve....

déjeuner: 2 roties (sans sucre sans gras st-méthode), 1 c à S de beurre d'arachide, 1/2 banane, un dan active, un café.

Collation: 1 pamplemousse rose

Dîner, spaghetti sauce au légumes-boeuf-lentille, petite portion yogourt grec au dattes et figues et 2 biscuits graham réduit.

Collation: un petit bol fromage cottage, bettraves marinées

Souper: 2 tasses de crudités, tzatziki, poitrine de poulet, un petit tortilla de blé, compote pomme-framboise congelée

Collation: bol de céréal + lait

Wow! GIbou....

Ton menu est super beau et il me semble très bien équilibré.

Bravo!Continues ma belle tu vas voir que c'est pas si compliqué...

fais-tu les mêmes recettes pour tes tous petits???

lafouine1981 a écrit:

fais-tu les mêmes recettes pour tes tous petits???

Eventuellement oui !

j'ai pas encore fait de recette mav, mais lorsque je vais en faire, je vais les faire aussi pour la gardo....
c'est bien parce que la majortié des recettes sont pour 4 personnes, alors 1 portion pour moi et 3 pour les 6 minis qui mangent environ 1/2 portion adulte
pour le moment je mange la même chose qu'eux....hier poitrine de poulet, brocoli...eux des nouilles

ce midi spaghetti au boeuf, légumes et lentilles.... j'adapte mon assiette en fonction de mes besoins, mais les minis mangent déjà selon le guide alimentaire.

C'est génial que tes petits minis mangent selon le guide alimentaire.

les parents sont bien chanceux de t,avoir!Car il y a plusieurs garderies où les enfants ne mangent pas aussi bien.C'est tellement dommage je trouve.

Bravo Gibou! Je te lève mon chapeau...

MErci ma belle, c'est important pour moi !
les enfants mangent une des collations en fruits,,,,,,,,,,le matin ça ressemble au déjeuner parce qu'il y en a toujours qui mangent vite le matin....je fais mes propres mixtes de céréale (collation seche), barre de céréal, muffins, roties...

les desserts c'est souvent compote, yogourt, petit danone, avec un petit biscuit...
et ils ont toujours des légumes au repas...

j'en ai des petits difficiles, mais j'encourage les efforts....et je représente souvent un aliment moins aimé....

j'ai hâte de tester des nouvelles recettes avec eux ! là il me manque pleins d'ingrédients...la semaine prochaine je devrais en tester au moins une....

c'est vraiment super gibou, et je trouve que c'est une bonne idée de leur faire manger la même chose que toi comme ça ils apprenent à bien manger aussi!!

tu m'épattes ma belle! Bravo!

MErci Ma belle Fouine !

j'ai toujours dîner la même chose que mes amis.... alors quand je vais cuisiner du mav ça va être la même chose.

Déjeuner: 2 roties sans gras sans sucre, beurre d'arachide, 1/2 banane, un dan active, un café

Collation: 1/2 tasse jus de fruit 100% naturel, 1 cube fromage 6%

Dîner: soupe poulet nouille tomate, 1/2 bagel saumon, crudités, tzatziki, 4 mini biscuits gingembre praeventia

Collation: pomme quelques grains de fromage en grains (arrivage frais du fruitier)

Souper: un hamberger, un café latter au caramel de chez Mc do (formation toute la soirée souper à l'Extérieur)

Collation: un compote.

Je suis certaine qu'ils vont vraiment aimer tes recettes de minçavi!

Mes enfants n'arrêtent pas de me demander ce que je cuisine aujourd'hui?

Ils me font bien rire et je me sens bien fière car ils ne savent même pas que ça me fait maigrir...

Le beurre et l'argent du beurre...Wow!

thaliabella44 a écrit:

Je suis certaine qu'ils vont vraiment aimer tes recettes de minçavi!

Mes enfants n'arrêtent pas de me demander ce que je cuisine aujourd'hui?

Ils me font bien rire et je me sens bien fière car ils ne savent même pas que ça me fait maigrir...

Le beurre et l'argent du beurre...Wow!

Voilà pourquoi MaV n'est pas une diète, mais bien une façon de bien s'alimenter !!! C'est une formule gagnante !

Tu as bien raison...

c'est évident que tes minis vont aimer quand tu vas cuisine MAV car les recettes sont vraiment bonnes. Je cuisine souvent des recettes mincavi ici

Notre recette préféré de boulettes et une de Mincavi (boulettes espagnoles). Justement se sera notre souper de dimanche

nance a écrit:

c'est évident que tes minis vont aimer quand tu vas cuisine MAV car les recettes sont vraiment bonnes. Je cuisine souvent des recettes mincavi ici

Notre recette préféré de boulettes et une de Mincavi (boulettes espagnoles). Justement se sera notre souper de dimanche

tout ce qui est boulettes ici est gagnant !! ou presque !

je vais essayé les polynésienne la semaine prochaine probablement....

dans quel livre Nance les boulettes Espagnols????

S.V.P.

Gibou j,ai justement une recette de cretons minçavi que je fais depuis au moins 12 ans.

mon gars les appel ses cretons maison et il me demande toujours quand est-ce que tu les fais tes cretons maison maman!Il est trop cute

je te met la recette dans recette minçavi si ça t,intéresse.

thaliabella44 a écrit:

dans quel livre Nance les boulettes Espagnols????

S.V.P.

je crois que c'est dans le premier, mais je suis pas sûr
Il faudrait que je regarde à la maison

De toute manière la recette va se retrouver sur mon blog de recette dimanche soir

Merci je vais regarder.

thaliabella44 a écrit:

Gibou j,ai justement une recette de cretons minçavi que je fais depuis au moins 12 ans.

mon gars les appel ses cretons maison et il me demande toujours quand est-ce que tu les fais tes cretons maison maman!Il est trop cute

je te met la recette dans recette minçavi si ça t,intéresse.

Merci Thalie je vais vérifié si c'est le même que dans mes nouveaux livres, si non je la note et je l'Essai c'est certain !

Jeudi.... au menu aujourd'hui

Déjeuner: 2 roties (st-Méthote), beurre d'arachide, 1/2 banane,
Collation: un jus de fruit
Diner: une grosse salade mixte, 2 oeufs brouillés,
Collation: un fruit to go
Souper: partie à 17h00 tout de suite en terminant ma job, donc manger un barre nature treats bio et une pomme (après la pesée), et au retour 2 tasses de crudités, 10 craquelins, 1/3 tasse cottage, un peu de trempette tzatziki, deux graham avec 1 cui à soupe cool weep léger
Collation: jus de fruit

première semaine completée -3 lbs

WOW WOW WOW Gibou....

T'es partie en grand ma belle !!! c'est super....tu dois être super contente....as-tu eu de la difficulté? comment as-tu trouvé ça?

Avais-tu faim parfois ? bravo cocotte !!!

Soleil a écrit:

WOW WOW WOW Gibou....

T'es partie en grand ma belle !!! c'est super....tu dois être super contente....as-tu eu de la difficulté? comment as-tu trouvé ça?

Avais-tu faim parfois ? bravo cocotte !!!

Merci Soleil, oui il y a eu des bouts plus difficile ou j'avais faim et j'ai dû m'ajuster en conséquance....le 1600 cal / jr n'est pas réaliste pour moi vue que mon méthabolisme de base est plus élevé que ça ...ça fait pas de sens....c'est la seule chose que je reproche à mav ...car pour le reste c'est SUPER ! je trouve qu'ils ne poussent suffisement pour déterminer notre profil.....SElon kilo cardio, il ne faut pas déscendre sous notre méthabolisme de base....donc j'ai ajouter une deuxième roties le matin...selon le programme c'est un tranche de pain à ± 90 cal...moi c'est 140 pour 2 ..je prends le st-méathote sans gras sans sucre.....et je fais de petits ajouts dans la journée....pour le reste chu pas ma bonne, je mesure, je pèse..c'est tiguydou....
l'autre défi c'est de tout noté....c'est dla job ça ! mais c'Est un mal nécessaire comme on dit !

Je capote sur les livres de recette, j'espère que ça va m'encourager à cuisiner plus et à développer cette habitude d'oser essayer.....je jase avec une fille au rencontre qui le suit depuis septembre dernier....elle popotte énormément ! elle a perdu 60 lbs jusqu'à maintenant....Elle en a essayé des recettes !!!

En résumé, je suis très heureuse de la formule de MaV jusqu'à maintenant....